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2014年3月

コンディショニング

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

皆様、コンディショニングという言葉を耳にしたことありますか?

身体の状態を維持、向上していきます。

理想的な身体を手に入れる為には、コンディショニングを行い

姿勢を改善し、動ける身体・使える身体にしていく必要があります。

姿勢が良くないと、トレーニングをしてもバランスの悪い筋肉の付き方をしてしまいます。

また、機能的に身体を動かせないと、代謝が上がらず痩せずらくなってしまいます。

なので、コンディショニングはどの方にも必要になってきます。

身体の不調がある方は是非コンディショニングをしてみませんか?

皆様心よりお待ちいたしております。

 

トラストワークアウト中目黒

遠藤 景太

 

 

 

 

ダイエット

皆様、こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

今回はダイエットについて御紹介していきます。

ダイエットをしたいと思い、スポーツクラブに通ってトレッドミルなどでたくさん走り、有酸素運動をする方が多いのではないでしょうか。

ダイエットでは筋力トレーニング・食事療法・有酸素運動すべて整わないと効率よく痩せることはできません。

また、筋力トレーニングに変化をつけていかないとリバウンドしやすい身体になってしまします。

当ジムではパーソナルトレーニング・食事指導・有酸素運動をプログラミングしております。

3つ揃えて夏までに理想な身体を手に入れましょう。

今やらないと間に合わない時期に来ていますので、早急にご連絡を!

 

トラストワークアウト中目黒

遠藤 景太

 

 

 

 

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