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2014年7月

脱水症状はボディメイクの大敵 trustworkout中目黒

夏到来ですね!! 夏バテはしていませんか?? この季節の水分補給は工夫をしなければいけません!! 体内から3%水分が奪われると、明らかなパフォーマンス低下がみられます。 パフォーマンス(人体の遂行能力)が低下すると、ボディメイクにも差支えが出ます。 賢く水分補給をし、理想のカラダを追い求められるコンディションを維持しましょう!! 是非、当店のパーソナルトレーナーに体の悩み相談してくださいね!!

8月からのパーソナルトレーニング

こんにちは。

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

7月も残り3日になりましたね。

 

梅雨も明けて猛烈に暑い日が続いていますが

 

皆様太陽の光をあびていますか?

 

日焼けの原因にもなるので避ける方も多いかと思いますが

 

太陽の光を浴びることで体内でビタミンDを生成します。

 

日中はつらいという方はせめて朝起きて日光を浴びるだけでもいいので

 

外に出てみましょう。

 

また、食べ物ではお魚やきのこ類に豊富に含まれていますよ

 

さて、当クラブでは6ヶ月キャンペーンを実施しております。

 

短期的なダイエットではなく、一生涯のカラダづくりを目的としています。

 

トレーニングはもちろん、有酸素運動も行いますので

 

ささみだけといったような食事指導はいたしません。

 

「もう遅いと感じたその瞬間が、物事をはじめる一番のタイミングである。」

 

ハーバード大学の図書室にある名言にもあるように

 

何事も遅いと言う事はありません。

 

年齢に関係なく筋肉、骨は成長します。

 

あなたの理想ボディづくりのお手伝いをさせてください!

 

無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にご相談ください。

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

熱中症対策

こんにちは

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

本日は気温35°になるそうです

 

外を歩いているだけで辛いですね

 

皆様水分補給をしっかりとるようにしましょう

 

しかし、ちょっとだけ注意をして頂きたいことがあります。

 

汗にはナトリウムが含まれておりますので、お水だけをたくさん摂取すると

 

低ナトリウム症になる可能性があります。

 

スポーツドリンクには塩分などが含まれていますが、

 

たっぷりと糖分が含まれていることもあるのでお気を付けください。

 

スポーツドリンクとお水を1:1で割ったくらいがちょうどいいですね。

 

当クラブでは無料カウンセリングを行っております。

 

トレーニングに限らず、何か疑問があった際はお気軽にご連絡ください。

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

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コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

 

 

プライベートトレーニング!

皆様、こんにちは。

トラストワークアウトの中目黒の遠藤です。

 

最近は非常に気温が上昇し、暑いですよね。

汗だくですよね。

 

外に出るのも嫌なくらいで、、、

 

しかし薄着で外に出る事、多くなりまね。

皆様、遊びに行かれるのではないでしょうか?

 

理想の身体を手に入れてから楽しく夏を過ごしましょう。

 

どうせ汗をかくならいい汗かきませんか?

当ジムでプライベートトレーニング!

こっそり身体を絞って、引き締めていきましょう。

 

是非体験、無料カウンセリングをお待ちいたしております。

 

遠藤 景太

 

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代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

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コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

 

 

夏@中目黒でダイエット

こんにちは。

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

昨日の雷雨はすごかったですね

 

皆様大丈夫だったでしょうか?

 

もうすぐ梅雨明けですね、非常に楽しみです。

 

さて、夏になれば薄着になりお肌を露出することが多くなります。

 

二の腕やデコルテ、お腹など引き締めたいと思っている方も多いと思います。

 

ダイエットといえば、食事制限や有酸素運動と思いがちですが

 

もちろん筋トレも必要となります。

 

筋肉をつけることで基礎代謝をあげ脂肪燃焼を効率よく行える体にするのです。

 

その中でも下半身のトレーニングは必須です。

 

太ももの前(大腿四頭筋)、裏(ハムストリングス)、おしり(大臀筋等)は

 

大筋群といわれ非常に大きな筋肉です。

 

この筋肉を鍛えることで基礎代謝はかなり上がり、脂肪燃焼を助けてくれます。

 

ただ筋トレといってもいろいろな方法があります。

 

やみくもにやる!と言う方法もありかもしれませんが

 

せっかくなら効率よく結果を出したいですね。

 

当クラブでは専門のパーソナルトレーナーがあなただけのメニューを作成、指導し

 

理想のカラダづくりをサポート致します。

 

無料カウンセリングも実施しておりますのでお気軽にご相談下さい。

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

ジュニアコースのご案内

トラストワークアウト中目黒の土屋です。

当ジムでは成人の方だけではなく、ジュニア年代のトレーニングサポートも 行っております。

2020年の東京オリンピックを目指している・将来スポーツ選手になりたい等、、

本気でスポーツを頑張っているお子様には最適のコースとなります。

カウンセリング・体験トレーニングも受け付けておりますので、 ご興味がありましたらお問い合わせ下さい。

中目黒でこっそりダイエット!

皆様こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

 

皆様夏に向けて身体を絞っていきませんか?

完全プライベートでこっそりやせてみませんか?

経験豊富なトレーナーがマンツーマンで

トレーニング指導をしていきます。

一人一人にあったベストなフォームで

ピンポイントに効かせていきます。

 

ご自身でやっても効果が出ない方、多いのではないでしょうか。

やってるはずなのに筋肉痛が残らない、

どこを使っているのかわからない、

このようなお悩みをお持ちの方は是非ご体験ください。

 

遠藤 景太

 

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〒153-0051

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コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

トラストワークアウト中目黒キャンペーン実施中

こんにちは。

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

台風が過ぎて一気に蒸し暑くなりましたね

 

皆様熱中症にはお気を付けください。

 

さて、当クラブでは只今6か月コースのキャンペーンを実施しております。

 

無料カウンセリング、体験からご入会頂いた方には

 

入会金無料、7,8月分無料にてご利用頂けます。

 

6ヶ月コースでは、短期的なダイエットではなく

 

一生涯のカラダづくりを目的としております。

 

栄養指導に関しましても、あれはダメ、これはダメといったことはなく

 

適切な内容のものを、ベストなタイミングで摂取できるようご案内致します。

 

これからダイエットを始めようと思っている方、

 

ダイエットしたけどリバウンドしてしまった方

 

是非ご相談ください。

 

お問い合わせはこちら

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代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

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コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

リバウンドしないダイエット!

皆様こんにちは!

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

本日は気温がかなり上がり暑いですよね。

熱中症など身体に気をつけて下さい。

 

最近はリバウンドしてしまった方の話をよく耳にしますが、

話を聞くと、食事制限を重視し身体のアプローチが

疎かになっているケースが多いと見受けらせますね。

 

当ジムではダイエットに成功した後、その身体を維持していくための

トレーニングを行っていきます。一人一人の身体に合わせて

何が一番適切なのかを判断していきます。

 

皆様、一生涯の身体を手に入れすために・・・

体験、無料カウンセリングを行っていますので、

是非当ジムを起こし下さいませ。

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

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Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

東京プライベートジム@中目黒

こんにちは

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

明日台風直撃だというのにまったく気配がありませんね

 

これが前兆なのでしょうか?

 

皆様お気を付けください。

 

さて、巷ではいろいろなダイエット方法があります。

 

試してきた方もいるかと思います。

 

当クラブではお客様の目的に合わせ、

 

内容をプログラミングをさせて頂いています。

 

食事指導も行っております。

 

ダイエットしたいけどどういったトレーニングすればいいのか?

 

どんな頻度?どんな強度?

 

何食べればいいの?

 

等‥

 

疑問を全て当クラブトレーナーにお話しください。

 

無料カウンセリングも行っております。

 

理想のカラダつくりをお手伝い致します。

 

お問い合わせはこちら

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Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

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〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

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