ホーム>TrustWorkout中目黒ブログ>2014年10月

2014年10月

3ヶ月で体脂肪率-2.9% 筋肉量2.1kg増量

トラストワークアウト中目黒の森です。

8月より、筋肉量中心に自身のカラダづくりをしてきた

ビフォー・アフターです。これから筋肉量・基礎代謝が上がりやすい時期になりますので、

筋肉量UPをメインのトレーニングがおススメです!!

 

ビフォー  体脂肪率7.3%、筋肉量30.2kg

2014102992446.JPG

 

アフター 体脂肪率4.7%、筋肉量32.3kg

201410299239.JPG

ダイエットトレーニングのコツ

皆様こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

 

久々の投稿になり、

大変ご無沙汰しております。

 

夏が終わり、食欲の秋ですね。

ダイエットされている方、食事には気をつけて下さいね。

 

最近では当ジムの会員様にもよく見られるのが、

摂取カロリーが多くなっている事です。

せっかくトレーニングしても食事管理がしっかりできていないと

筋肉が付きません。痩せません。

と言う事ですので、是非うまくコントロールしていっていただきたいと思います。

 

筋力トレーニング、有酸素トレーニング、食事管理は

ダイエットする上で1つも欠けてはなりません。

 

ダイエット等でご不安なこと、お悩みがございましたら

是非ご気軽にお問い合わせ頂ければと思います。

 

心よりお待ちいたしております。

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

ページ上部へ