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寒くなる前にダイエットの準備を

あはようございます。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

今週はずっと雨ですね・・・

梅雨のごとくジメッとしますが、こういう時こそ汗を流してスッキリしましょう♪

最近は一気に気温が下がってきましたね。

そろそろ夏も終わり秋が到来です。

夏と言ったら汗がたくあさん出るので痩せやすいイメージがありますが

そんなことはありません。

体重が減っている分は水分であることが多いですからね。

結局水分を取ってしまえば変わらなくなります。

かといって水分を取らなければ脱水症状になりかねないですから

水分補給は大事です。

タイトルにもありますがこれから秋がやってきて冬になります。

冬と言えば冬眠のシーズンですから栄養を蓄えて・・・

と太るイメージがありますが

体温を上げる為に筋肉がエネルギーを発生させますから

代謝が上がるので痩せやすくなります。

痩せるイメージがない方は「食べ過ぎ」なのです。

冬になって寒くなると外に出るのが億劫になってきますので

涼しくなってきた今から運動を習慣にしませんか?

少し気が早いかもしれませんが来年の夏の準備を今から始めましょう。

体験トレーニングや無料カウンセリングは随時行っております。

お気軽にお問い合わせください。

 

トラストワークアウト中目黒

東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒102

0120-978-920

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