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TrustWorkout中目黒ブログ

東京(都内)のパーソナルトレーニング流行

こんにちは、

トラストワークアウトの森です。

2013年頃からダイエットジムを主体としたプライベートジムが多く増加してきました。

2011年に中目黒で開業した頃には弊社と他2店舗しかプライベートジムが存在しませんでしが、

現在では10店舗以上と、中目黒の重要が増えてきました。

その分、当店のライバル店が増えてしまうんですが…(汗)

ただ、需要が増えているのはありがたいことです。

大手のダイエットジムがマスメディアを通して、存在をアピールしていただいたおかげです。

これからダイエットジムに通おうと思っている方も、数多くあるジムに悩む方も多いのではないでしょうか?

殆どの東京にあるプライベートジムでは無料カウンセリングを行っておりますので、色々なところを

見学し、お話を聞いていただくことがオススメです!!

もし、弊社にご興味がございましたら、下記URL先がダイエット専門コースとなっておりますので、

お時間がありましたら、御拝見くださいませ。

3ヶ月集中ダイエットコースの御詳細はこちら

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

365日24時間無料カウンセリング、体験受付対応

0120ー978−920

お問い合わせはこちら

東京のパーソナルトレーニングジム

トラストワークアウト中目黒の森です。

 

最近流行りのパーソナルトレーニングは都内で随分増加しました。

中でも集中ダイエットジムが人気を占めておりますが、カウンセリングをお聞きしていて一番多い質問があります

食事が中心になるのでしょうか?という声が多くあります。

その疑問に対して御回答させていただくと、食事が8割、運動が2割を目安にみていただくと、効果が変わりやすくなります。

この割合をみてもいかに食事が重要かというのがわかりますね。

ただ、どちらのバランスも調整しないと、効果は出にくくあります。運動が2割といっても、

年収がたとえば1,000万だとし、税金が2割だとしたら200万円かかる話になってきます。

この金額を聞くと大きいと感じると思います。

2割の運動がいかに大きいかというのも理解できますでしょうか?

一般的に言われる食事制限では一時的な減量が起きますが、やはり戻りやすいというのも事実です。

ただし、タンパク質をしっかり摂取していれば別になります。

当店ではそいういった細かいところもまでアドバイスさせていただき、無理なくダイエットを中期的に行えるコンセプトとなっております。

本気でお考えの方は一度無料カウンセリングを検討していただければと思います。

プライベートジムは多く存在するので、色々お話を聞いてみるのもよいと思います。

 

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理想のカラダづくり専門店

マンツーマン指導による、プライベートレッスン

トラストワークアウト中目黒

0120-978-920

info@trust-workout-nakameguro.com

 

 

 

一部入会制限のお知らせ

こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の森です。

今月、多くの方に御入会していただき、大変感謝しております。

一時、集中する時間帯が増加している理由により、誠に勝手ながらで申し訳ございませんが、

下記時間帯を一時制限をかけさせていただいております。

 

平日➔朝7時~8時

  ➔木曜日19時~23時

 

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、

何卒ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。

再開する際には、こちらの新着情報に掲載させていただきますので、

お手数ではありますが、御確認していただければ幸いです。

 

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

森     智  裕

 

 

 

 

 

出張パーソナルトレーニング 3ヶ月ダイエット

こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の森です。

トラストワークアウトでは、3ヶ月集中ダイエットコースを始め、

アスリート、ジュニア、コンディショニングなどのご要望に合わせたパーソナルトレーニングを、

当店以外にも、出張という形でサービスいたしております。

下記詳細URLになりますので、

http://www.trust-workout-nakameguro.com/contents/b2b/#entry-40

当店に足を運ぶのが辛いお客様は、出張サービスのご利用などはいかがでしょうか?

 

トラストワークアウト中目黒

完全プライベートジム

 

 

中目黒のジムで本格ダイエット!!

今回は、ダイエットについて、記載いたします。

ダイエットの方法は様々あります。

レコーディングダイエット、ロングプレスダイエット、カーボンダイエット、加圧ダイエット…

挙げるだけでも数多く存在しますね。

それでは一般の方からすると、どれが一番効果があるのか?どれが一番即効性があり、リバウンドをしないのか?

結論を申し上げると、8〜9割食事、2割運動と言っても良い程、食事内容が重要になってきます。

もちろん、食事を少なくすれば、その分体重も減少傾向になりやすいです。

その際に、重要となる食事内容が出来ていないと、リバウンドにつながってしまいます。

弊社ではそこまで食事を我慢したくない、制限したくない方を対象としております。

私自身も体脂肪率は一桁ですが、食事は我慢せず、お酒も飲みますし、普通に食事も食べます。

ちょっとした工夫で、無理のないダイエットが出来るのです。

少しでもご興味がありましたら、無料カウンセリングも実施中ですので、

よろしければ一度御来店いただければと思います。

悩んでいることや、相談したいこと、何でも御任せください!

 

パーソナルトレーニングはこちら

3ヶ月集中ダイエットコースはこちら

までお問い合わせください。

 

無料カウンセリング随時受付中!

0120ー978−920

info@trust-workout-nakameguro.com

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

 

中目黒でダイエット

トラストワークアウト中目黒の森です。

この時期、花粉症は大丈夫でしょうか?

私は今年から花粉症デビューです…。

花粉症は辛いですね…

本題になりますが、

中目黒で開業して今年で約4年となります。

4年前はそれほどまでに、中目黒にダイエットジムやプライベートジムがありませんでしたが、

最近はかなり増えてきましたね!

御客様は様々なニーズがあると思いますので、中目黒のジムではキネティスや加圧スタジオ、

弊社みたいなプライベートジムがたくさんあります。一度気になる方がおられましたら、

それぞれのお店で体験をして実際に自分自身で実感することをオススメいたします!

花粉症には御気をつけください!!

理想のカラダづくり専門店 中目黒で本格的なダイエット

トラストワークアウト中目黒

 

 

 

 

年末年始(休館日)のお知らせ

会員の皆様、いつも御来店いただきまして、

誠にありがとうございます。

今年もあっという間に終わってしまいましたね!

来年は当店3年目を迎えます。

より一層満足していただけるよう、最善の環境を整えていきたいと思います。

本題にもありますように、年末年始(休館日)のお知らせとなります。

今年は、

12月27日~1月3日まで休館日となります。

12月分の持越しに関しましては、H27年3月末まで最大6回まで持越し可能です。

また、お正月中、予約のメール受付は可能となります。

お正月中の予約受付先は下記までご連絡いただけますよう、宜しくお願い致します。

E-mail: info@trust-workout-nakameguro.com

 

来年も何卒よろしくお願い致します。

 

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

3ヶ月で体脂肪率-2.9% 筋肉量2.1kg増量

トラストワークアウト中目黒の森です。

8月より、筋肉量中心に自身のカラダづくりをしてきた

ビフォー・アフターです。これから筋肉量・基礎代謝が上がりやすい時期になりますので、

筋肉量UPをメインのトレーニングがおススメです!!

 

ビフォー  体脂肪率7.3%、筋肉量30.2kg

2014102992446.JPG

 

アフター 体脂肪率4.7%、筋肉量32.3kg

201410299239.JPG

ダイエットトレーニングのコツ

皆様こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

 

久々の投稿になり、

大変ご無沙汰しております。

 

夏が終わり、食欲の秋ですね。

ダイエットされている方、食事には気をつけて下さいね。

 

最近では当ジムの会員様にもよく見られるのが、

摂取カロリーが多くなっている事です。

せっかくトレーニングしても食事管理がしっかりできていないと

筋肉が付きません。痩せません。

と言う事ですので、是非うまくコントロールしていっていただきたいと思います。

 

筋力トレーニング、有酸素トレーニング、食事管理は

ダイエットする上で1つも欠けてはなりません。

 

ダイエット等でご不安なこと、お悩みがございましたら

是非ご気軽にお問い合わせ頂ければと思います。

 

心よりお待ちいたしております。

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

ボディチェンジ@中目黒

皆様、こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

 

まだまだ暑い日が続き、お疲れではないですか?

この時期に、身体が動く時期にトレーニングをしていきませんか?

 

これから冬に入って行くと、

身体を動かすのも億劫になってくると思います。

 

今のうちから身体を動かす習慣を付け、

少しずつ継続的にボディチェンジしていきませんか?

 

継続は力なりです!

 

身体が変わるようなボディチェンジ用のトレーニングプログラム、

食事指導をしていきます。

 

ご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非お問い合わせ下さいませ。

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

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Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

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