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TrustWorkout中目黒ブログ

間も無く夏!トレーニングで夏のご準備を!

皆様、こんばんは。

本日は、私担当させて頂いております。

トレーナ藤本です。

そして、間もなく5がつも終了。

夏の季節へと突入です。

さて、夏のご準備はお済でしょうか。

未だ、やばい!と思いの方。

未だ大丈夫。

今からでも、おからだケアされてみませんか?

当ジムでは、お一人様、お一人様。

栄養指導よりボディのおなやみ

様々ご指導させていただきます。

どうぞ、一度お越し下さいませ。

お待ちしております。

トラストワークアウト中目黒

トレーナ 藤本

 

 

ダイエットジムで唯一の6ヶ月ダイエットコース

久しぶりの更新となってしまいました…

トラストワークアウト中目黒の森です。

この時期は何かと行事やイベントが多いですね…

また季節の変わり目で体調を崩される方が多い月でもあります!

皆様、どうぞ御身体には十分お気を付けくださいませ。

まだまだキャンペーン実施中です!!

夜の時間帯は今月で一時締切予定となっております。

下記詳細

今月のキャンペーンについて

理想のカラダづくりキャンペーン情報

 

 

3ヶ月平均―10kg以上の減量実績!!

今なら体験料8,000円⇒6,000円    5月31日まで

  

 

24時間受付 無料カウンセリング・御体験・ご予約専用受付番号 

0 1 2 0 - 9 7 8 - 9 2 0

24時間受付メール

 

 

夏までに間に合う!!無理しないダイエット・

理想のカラダづくりキャンペーン内容

当店人気NO1の大好評プラン  入会受付開始いたしました!!       

パーソナルプレミアム会員(月8回)を最低6か月以上継続で、

3ヶ月と同じ料金になる特別プラン!!!

しかも初月無料!!

5月に無料カウンセリング、体験当日入会された場合

 

3ヶ月集中ダイエットコース298,000円(全24回)

                      ↓

6か月ダイエットコース292,000円(全48回)

*最低契約6か月以上が条件となります。

 

6月分初月無料

パーソナルプレミアム会員(月8回)

月々58,400円(5か月分)292,000円!!           限定10名様まで

パーソナルトレーニングはこちら

充実したトレーニングプログラムの組み合わせができます!!

(例)

TRX

TRXは、自重を使って体を鍛える、米国海軍特殊部隊発の

トレーニングシステムです。

筋力や持久力、体幹の強化に適したトレーニングです。

リップトレーナー

TRXリップトレーナーは革新的なレジスタンスコードシステムによって、

コアの筋力、爆発的なパワー、柔軟性、持久性を向上することができ、

日常生活およびスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。

ロープ

1本で全身運動がこなせるスグレモノ!

持久力・瞬発力・心肺機能、必要不可欠な要素を効果的に

トレーニングができます!リハビリにも最適です。

ボスボール

やや難易度の高いこの体幹エクササイズは、

あらゆるスポーツ選手、つまりゴルフプレーヤーから

自転車選手、ウルトラランナーの方まで幅広くお勧めします。

肩こり、腰痛予防にも最適です!!

 

体験のお申込み・無料カウンセリングはこちら

24時間受付対応 御体験・御予約専用番号              

TEL0120-978-920

メールでのお問い合わせ

3ヶ月集中ダイエットコースとパーソナルトレーニング(最低6か月)との違い

3ヶ月集中と同じ料金で、6か月できる理由とは?

3ヶ月集中でのダイエットでは炭水化物制限が多く、鳥の胸肉やササミ、ヒレ肉、

赤肉を中心とした食事となり、無理したダイエットとなります。

それに比べ、6か月ですと、白米を玄米に、食パンをライ麦パンに、夜お酒を飲むときは朝と昼を

炭水化物を抜かしたりと、普段の食生活を改善し、目標体重を達成し、最終的に自分自身で

日常の食生活をコントロールできるようにすることがコンセプトとなります。

そのため、比較的無理なくダイエットすることができ、当店としてもオススメのプランと

なっております。

トレーニングについての具体的内容・実感について

どのようなことをするのか?

基本的にはダイエットを中心としてお客様を中心に、初月は神経系のアプローチから行うための

可動域(ROM)訓練始め、大胸筋・広背筋・大腿四頭筋などの大きな筋肉から体幹部分を

全体的にフリーウエイト(ダンベル)などを使用して、徐々に過負荷をかけ、効果の高いトレーニング

行っていきます、殆どの方が初心者のため、初回は腕立てもできなかったお客様でも、2か月後には、

腕立てが軽々とできるようになり、全体的な引き締まりからトレーニングレベル

食事については3か月目以降、自分自身で食コントロールができ、自己管理の知識が格段と

上がっていることを実感する方が殆どです。また、著名人からオリンピック強化選手

トップアスリート選手専任の経験豊富なトレーナーが専属しているため、競技力向上から

姿勢改善、慢性予防、変形性膝関節症、側弯症、椎間板ヘルニア、高次機能障害などの方にも

PNFや筋筋膜リリースなどの手法を用いた専門的な知識・技術がある、パーソナルトレーナー、

理学療法士がダイエット以外の深いニーズにもお応えできる、レベルの高い指導を当店では

提供しております。

 

 

3ヶ月集中ダイエットコースの場合

1か月目             2か月目             3か月目

トレーニング面       トレーニング面        トレーニング面

①神経系のアプローチ  ②大筋群へのアプローチ  ③体幹+②  

食事面           食事面             食事面

①炭水化物の制限    ①+②タンパク質摂取   ③PFCバランスの食事+①+②

 

パーソナルトレーニングコース(最低6か月)の場合

1か月目             2か月目             3か月目

トレーニング面       トレーニング面        トレーニング面

①神経系のアプローチ  ②大筋群へのアプローチ  ③体幹+②  

食事面           食事面             食事面

①炭水化物の制限    ①+②タンパク質摂取   ③PFCバランスの摂れた食事+①+②

 

4か月目~6か月目

トレーニング面

③+コンセプトに合わせたトレーニング(体型維持、部分痩せ、姿勢改善、慢性予防など)

食事面

PFCバランスの摂れた食事+日常生活の見直し・改善へのアドバイス

                      ⇓  結論

 3ヶ月集中ダイエットコースの場合

目標達成が目的

パーソナルトレーニングコース(最低6か月)の場合

目標達成+日常生活の見直し・改善へのアドバイス=

能動的な一生涯のカラダづくりへサポート!!

体験のお申込み・無料カウンセリングはこちら      

24時間電話受付対応     

TEL0120-978-920

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trust wrokout 中目黒 ダイエット方法

たくさんある情報の中から自分に合ったダイエット方法を選ぶのは非常に難しいです。 トレーニングの7原則というのがありまして その中に個別性の法則というものがあります 体を変えるには、その人の置かれている環境を考慮し運動・食事をプログラミングしなければいけません。 たまたま、自分にあったダイエット方法に出会える場合もありますが、ほとんどの場合適切ではありません。そしてほとんどの場合、効果も実践も一時的なものになってしまいます。 せっかくダイエットを決意したのであれば、根拠と徹底がある方法を選びましょう。 是非 当店の経験豊富なパーソナルトレーナーに、あなたの理想のカラダづくりお任せください。

皆様が選ぶパーソナルトレーニングジム

皆様こんにちは!

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

 

パーソナルトレーニングを行う目的は人それぞれですよね。

したがって、ジム選びも重要になるわけです。

当ジムではお客様のニーズに合わせた数多くのコースを

設けており、経験豊富なトレーナーがニーズに合わせて

的確な対応をさせて頂きます。

ジム選びに悩んでいる方は是非一度相談にいらしてください。

 

楽しくトレーニングをするにはパーソナルトレーニングが一番です!

皆様のご来館心よりお待ちいたしております。

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

3ヶ月間集中ダイエット@中目黒

さわやかな風が吹き カラダを動かしたい方も多いのではっ??♪ 運動は理想のカラダを手に入れるための、最善の手段です!! 時間が限られている方は 3ヶ月集中ダイエットがおススメです!! 高度専門職である我々パーソナルトレーナーが あなたのニーズに対し、優先順位を考慮したオリジナルメニューを提供中!! 薬を処方するのが医師で、運動を処方するのがパーソナルトレーナーです!! どちらも「処方」にはプロがつくべきなのです☆ 是非一緒に理想のカラダを目指しましょう!!

中目黒で運動してスッキリ!

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒、パーソナルトレーナーの遠藤です。

皆様、身体の調子はいかがでしょうか?

肩凝り、腰痛、膝痛など

夏に向けての準備は出来ていますか?

シェイプアップ、ダイエット、ボディメイクなど

身体の悩み、不調を改善しスッキリしませんか?

3ヶ月集中ダイエットコースで

理想な身体を手に入れましょう!!

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

自分に合っている運動を選ぶ

トラストワークアウト中目黒の土屋です。

昨今、世の中には様々なダイエット方法が出回っています。

それぞれのダイエット方法には良い所も悪い所もあり、

何を信じたら良いのかと 悩んでいる方もいると思います。

 

当店では、運動・栄養をお客様の目標や特徴に合わせて指導致します。

 

無料カウンセリングも行っていますので、ご興味のある方はお問い合わせください!

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店 Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808 URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-7-4  コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

中目黒のプライベートジムでスッキリ♪

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

雨上がりということで今日はとてもジメジメしてますね。

そんな時はトレーニングで汗を流してスッキリしませんか?

トラストワークアウト中目黒ではシャワールームも完備しておりますので

仕事前や仕事終わりでも気にせずトレーニングをすることができますよ♪

もうすぐ夏がやってきます。

トレーニングで心も身体もスッキリしてこの時期を乗り越え

夏を満喫しましょう。

当クラブではお得な6か月キャンペーンを実施しております。

ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

今流行りの3ヶ月集中ダイエット

こんにちは!

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

皆様、夏がそろそろ訪れようとしていますね。

Body chageしてみませんか?

残すところ3ヶ月で、急ピッチで仕上げていくために

3ヶ月集中ダイエットコースを設けていますので

ご興味を持たれましたら今すぐ御連絡してください。

3ヶ月で仕上げていくためには食事管理が極めて重要になってきますので

ダイエット専門の食事内容を提案させて頂きます。

低カロリー、高蛋白の食事を目指していきましょう!

当店人気NO.1  3か月集中ダイエットコース                             

3か月 平均―10kg以上の実績!!

さらに、入会金無料実施中 

 体験料8,000円  →   6,000円

5月10日まで   入会受付開始いたしました!!

24時間受付対応 無料カウンセリング・御体験・御予約専用番号

0 1 2 0 - 9 7 8 - 9 2 0

 

遠藤 景太

 

お問い合わせはこちら

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

オシャレなナカメ!!中目黒でダイエット☆

当ブログをご覧の皆様!! 中目黒ってどんな印象がありますか?? 一般的には オシャレお店が多い!!とか、芸能人の隠れ家とか、いろいろですが 目黒川沿いは、歩くだけでいやされますし、静かですごく住みやすい街なのでは??っと思っております!! 当店は、中目黒駅から徒歩2分!!オシャレなデザイナーズマンションの一角にございます!! 理想のカラダづくり・ボディメイクは是非、オシャレな街「ナカメ」を選んではいかがでしょうか?? 経験豊かな、パーソナルトレーナーが手取り足取り、あなたをサポート!! 減量、ビルドアップ、健康維持・増進等。目標にあわせて指導させていただきます!! 只今、お得なキャンペーンも実施中です!!是非お問い合わせくださいね♪
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