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TrustWorkout中目黒ブログ

肩こり対策

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

身体が冷えるこの時期は肩に力が入り、肩こりが増えてくると思います。

筋肉が緊張して意識していなくても力が入ってしまします。

肩甲骨を前後、上下に動かし、肩周りをほぐしていきましょいう。

首筋を伸ばしたり、回していきましょう。

気付いた時に身体を動かして、じっとしている時間、緊張している時間をなくしましょう。

継続することが重要です。

 

遠藤景太

 

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お正月休みのお知らせ

こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の森です。

今年のお正月休みのお知らせです。

12月28日~1月3日までとなっております。

12月27日が今年最後の営業日となりますので、何卒ご了承くださいませ。

 

 

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

  

 

 

食事制限

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

忘年会シーズンということで食事に対しての甘えも出てきてしまうところです。

カロリーはどうしても摂取してしまうところであります。毎食タンパク質を摂って、

アルコールも焼酎やウーロン・緑茶ハイ等にしてカロリーを抑えていきましょう。

当ジムでは、食事アドバイスを行っております。

食事の内容に対して、低カロリー、タンパク質含有量が多いなどの食品をピックアップし、

的確に個々の食事をサポートさせて頂いております。

忘年会シーズンを乗り切り、理想の身体へ。

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

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コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号 

 

加圧トレーニングキャンペーン

トラストワークアウト中目黒の加藤です。                                                                                                                                                                                                      現在、加圧トレーニングキャンペーンを行っています。                                                                                                         ぜひ、中目黒のプライベージム トラストワークアウト中目黒へお越しください。

 

11月末まで

当日入会に限り、 

 入会金100%OFF 体験料6,000円⇒3,000円実施中!!

 

 

 

無料相談・お問い合わせはこちら                          0120-978-920

 

 

 

 

 

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

 

 

 

 

  

 

 

目標達成に向けて

トラストワークアウトの中目黒の遠藤です。

皆様、ご自身の身体を磨き上げてみませんか?

理想の身体を目指すなら私達パーソナルトレーナーにお任せください!

体重を落とした方がいいのか、体脂肪を落とすべきなのか、

筋肉をつけて行かなくてはいけないのか、

カウンセリングを無料で行っております!

皆様一人一人に対して的確なアドバイスを

数字から具体的にさせて頂きたいと思います。

 

スタッフ一同お待ちいたしております。

 

 

新加入!

はじめまして!!

ブログに初めて登場する加藤です。

 

10月よりトラストワークアウト中目黒にてパーソナルトレーナーとして

活動しております。

パーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ペアストレッチ等、

皆様の要望にも応えしながら、トレーニングをサポートしていきます。

そして一緒に目標達成をしていきましょう!!

 

これから一段と寒くなるので、身体を動かして

温まっていきましょう!!

 

 

 

 

加藤

 

来年度より、規模拡大いたします!

こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の森です。

プライベートジムを開業して早2年半、来年の4月で3年目を迎えます。

最初は一人でこなしていたお店も、今はスタッフ6名。

スタッフの力も借りながら1年目とは違い、規模が徐々に大きくなってきました。

そして、

来年また、新たなステージを踏もうとしております。

内容はまだまだ先になってしまいますが、

成長ある今のお店とともに、スタッフ一同、成長していきたいと思います。

スタッフ一人ひとりの個性を活かし、責任を持ってお客様と真剣に向かっていける、

そんな人材が当店にはおります。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/

 

〒153-0051

東京都目黒区上目黒2-7-4 

コートモデリア中目黒 デザイナーズ店舗102号

 

今月の

 

キャンペーン内容

パーソナルプレミアム会員(月8回)を最低6か月以上継続で、

3ヶ月と同じ料金になる特別プラン!!!

しかも初月無料!!

 

 

11月に無料カウンセリング、体験当日入会された場合

 

3ヶ月集中ダイエットコース298,000円(全24回)

                      ↓

6か月ダイエットコース292,000円(全48回)

*最低契約6か月以上が条件となります。

 

11月分初月無料月々58,400円(5か月分)292,000円!!

体験のお申込み・カウンセリングはこちら

TEL0120-978-920

メールでのお問い合わせ

理想の身体

こんにちわ!! 11月から勤務させて頂いております。トレーナーの赤神です。名前がめずらしいので早く覚えてくださいね!! 是非×2理想のカラダに近づくお手伝いさせてください!! 薬を処方されるときはお医者さんの判断がいります!! 運動処方はどうでしょう??ご自身の判断だけで行っても、なかなか目標を達成できないことが多いんです。そんな時、是非→カラダを変えるプロ!!パーソナルトレーナーに判断させてください!! きっと理想に近づきます!!

新加入!

はじめまして。

トラストワークアウト中目黒の遠藤景太と申します。

11月より新加入させて頂きました。

現在、大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナとして、

ボディメイク、腰痛・膝痛の改善、ペアストレッチの方を中心に

活動しております。

皆様には、目標を達成していただくために、最善な方法で

様々なアプローチをしていきたいと思います。

一緒に理想な身体を手に入れましょいう!

 

はじめまして!

こんばんは。

新しくTrustWorkout中目黒のトレーナーに仲間入りさせて頂きました、後藤智穂と申します。

都内のフィットネスクラブでスタジオレッスンやパーソナルトレーニングなど、アクティブに活

動しています。TrustWorkout中目黒では身体の歪みを改善し、メリハリのある理想の身体づく

りを目指して全力でご指導させて頂きます!

また、ダイエットに欠かせない食事管理なども、少しずつアドバイスをしていければ...と

考えています。お気軽に相談してくださいね。

皆様と一緒にトレーニングできる日を楽しみにしております!

よろしくおねがいします。


キャンペーン内容

パーソナルプレミアム会員(月8回)を最低6か月以上継続で、

3ヶ月と同じ料金になる特別プラン!!!

しかも初月無料!!

11月に無料カウンセリング、体験当日入会された場合

3ヶ月集中ダイエットコース➔298,000円(全24回)

                      ↓

6か月ダイエットコース➔292,000円(全48回)

*最低契約6か月以上が条件となります。

11月分初月無料+月々58,400円(5か月分)=292,000円!!

体験のお申込み・カウンセリングはこちらTEL0120-978-920

メールでのお問い合わせ


理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

TEL :03-3715-2808

URL: http://www.trust-workout-nakameguro.com/


〒153-0051

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