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3ヶ月集中ダイエット

3か月集中ダイエット

当店人気ナンバーワン!3か月集中ダイエット

夏休み特別キャンペン実施中!!

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 大好評につき、8月31日まで! 10名様限定



当日入会に限り、入会金50,000円→無料実施中!!さらに、

月分会費無料

今なら体験料4
,000円キャッシュバック

御体験・無料カウンセリング専用予約受付番号

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トレーナー紹介はこちら

当店のダイエットプログラムにオススメの方

中・長期間で結果を出し、リバウンドを防止したい方

・他社様でダイエットを成功したが、リバウンドをされた方

無理のない食事で、結果を出したい方

低価格短期間で結果を出し、体型を維持されたい方

当店の特徴

朝7時から夜24時まで予約可能*¹

 

・シャワー完備、ウエア、シューズ無料レンタル

 

・月に一度Inbody測定(体組成)による分析評価が無料

 

・トレッドミルによる有酸素運動が無料で使用可能

*¹ 土日祝日は営業時間が変動します。営業時間の詳細はこちら

*² 有酸素運動は30分となります。

「お支払い方法について」

9月分会費無料

パーソナルプレミアム会員*¹(月8回)

月々58,400円(1回単価7,300円)×5か月分=¥292,000 (全48回) *² 

8月31日までの夏休み特別期間限定キャンペーン

¥292,000円御一括でお申し込みの方限定!全48回+16回分プレゼント実施中!

*定員になり次第、キャンペーン終了となります。

最大で12分割(月々25,671円)のお支払が可能となります。

3か月集中プログラムも可能

月々58,400円(1回単価7300円)×3か月分=¥175,200円(全24回)

料金一覧表

内容 回数 料金
体験コース
(パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分)
- 8,0004,000
3ヶ月集中ダイエット
(パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分
+食事指導)
全24回

175,200

(月々58,400円×3)

6か月ダイエット
(パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分
+食事指導)
全48回

292,000

(1カ月分会費無料+月々58,400円×5)

6か月ダイエット御一括限定プラン

全64回

292,000

(全48回+2カ月分無料)

※価格は税込です。
入会金50,000円→入会金無料実施中
※ご希望により、分割でのご購入も可能です。

*¹ コース内容はパーソナルトレーニング50分+食事指導+有酸素運動30分となります。

*² 最大で12分割(月々25,671円)のお支払いが可能となります。

クレジット決済御利用可能カード

VIZA.png 2017110131840.png マスター.png アメックス.png

*クレジット(VISA,Master,JCB,AMEXカード)払いとなります。

*クレジットカードをお持ちでない場合、現金一括もしくは2分割でのお支払となります。

*月に8回御来店が難しい場合、翌月に2回繰り越し可能です。また、6ヶ月後、未消化分が

 ある場合、最大1ヶ月無償延長可能となります。

*定員になり次第、入会制限となります。御了承下さいませ。

*12分割を御希望の場合、手数料5.5%を含みます。

「体験コースについて」

95%以上の方が無料カウンセリング、体験を受けられております。

持ち物に関しては、動ける服装、運動靴が必要となります。

  着替え・上靴等につきましては、無料にてレンタルもいたしております。

  また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

  お気軽に通うことができます。 
 
*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

  ご了承くださいませ。

内容 回数 料金
体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)
-

8,000円

今だけ4,000円

※価格は税込です。

体験時に無料にてInbody測定(体組成)による分析ができます。

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リバウンド率0%の理由とは

本当の目的はダイエットをすることだけじゃない?

3ヶ月集中でのダイエットでは目標の減量数値を重視するため、炭水化物制限が多く、鳥の胸肉やササミ、ヒレ肉、赤肉を中心とした食事となり、無理したダイエットとなります。それに比べ、6か月ですと、白米を玄米に、食パンをライ麦パンに、夜お酒を飲むときは朝と昼を炭水化物を抜かしたりと、普段の食生活を改善し、目標体重を達成し、最終的に自分自身で日常の食生活をコントロールできるようにすることがコンセプトとなります。そのため、比較的無理なくダイエットすることができ、当店としてもオススメのプランとなっており、リバウンド率0%の実績となっております。

*あくまでも個人差があるため、効果を保証するものではありません。

トレーニングについての具体的内容・実感について

どのようなことをするのか?

基本的にはダイエットを中心としてお客様を中心に、初月は神経系のアプローチから行うための可動域(ROM)訓練を始め、大胸筋・広背筋・大腿四頭筋などの大きな筋肉から体幹部分を全体的にフリーウエイト(ダンベル)などを使用して、徐々に過負荷をかけ、効果の高いトレーニングを行っていきます、殆どの方が初心者のため、初回は腕立てもできなかったお客様でも、2か月後には、腕立てが軽々とできるようになり、全体的な引き締まりからトレーニングレベル、食事については3か月目以降、自分自身で食コントロールができ、自己管理の知識が格段と上がっていることを実感する方が殆どです。また、著名人からオリンピック強化選手トップアスリート選手専任の経験豊富なトレーナーが専属しているため、競技力向上から姿勢改善、慢性予防、変形性膝関節症、側弯症、椎間板ヘルニア、高次機能障害などの方にもPNFや筋筋膜リリースなどの手法を用いた専門的な知識・技術がある、パーソナルトレーナー、理学療法士がダイエット以外の深いニーズにもお応えできる、レベルの高い指導を当店では提供しております。

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「プラン内容」

パーソナルトレーニング50分食事指導有酸素運動30分(全48回)

御一括でお申し込みの方限定(全48回)→(全64回)実施中!!

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結論

3か月集中ダイエットコースの場合

目標達成が目的

6か月ダイエットコースの場合

目標達成+日常生活の見直し・改善へのアドバイス=

能動的な一生涯のカラダづくりへサポート!!

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店舗風景

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トレーニング風景

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有酸素運動風景

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メディア掲載多数

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3ヶ月集中ダイエット

3ヶ月集中ダイエット パーソナルトレーニング50分 + 有酸素運動30分 + 食事指導全24回 298000円 入会金50000円 20121120192915.jpg

 *プロテイン3ヶ月分プレゼントは入会金を御支払いただいた方限定の特典となります。

健康管理を第一に考え、論理的なプログラムだけではなく、苦手な運動を一緒にサポートさせて頂きます! 201568133331.jpg

カウンセリング

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運動歴、既往歴、現在の運動習慣を御聞きし、目標体重までのトレーニングレベルを評価します。

測定

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目標体重に対する減量のカロリー計算をし、一日の総カロリー、たんぱく質、糖質、脂質の割合を算出いたします。

評価

目標体重に合わせて、トレーニングプログラムを作成してきます。メインとしては基礎代謝を高めやすい、大筋群を鍛える構造的エクササイズ(ダンベルやバーベル)を行います。食事面ではまず糖質をできるだけ制限し、脂肪を燃焼しやすい身体づくりを目指していきます。

運動・食事・生活習慣をトータルサポート

有酸素運動

パーソナルトレーニング 筋力アップ

生活習慣 月に一度、体重・体脂肪・筋肉量のデータ評価フィードバック

食事指導 セッションの際に、毎回食事のアドバイス・評価

月に一度の評価データをフィードバック

①体重・部位別体脂肪量・筋肉量がわかります!

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②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバック!

姿勢分析シート

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • 脊柱側弯の測定
  • 脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • 肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • 口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • 咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • 下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、
理想のカラダを目指していきます。

③ファンクショナルムーブメントスクリーンによるクセを突き止める!

ファンクショナルムーブメントスクリーン

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。
テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。

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お客様の声 三ヶ月集中ダイエットコース

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出産してから体重が5キロ程太ってしまったので、周りの友人に勧められて加圧を始めました。正直運動は嫌いな方だったので、続けられるか不安でしたが、慣れるのも早かったです。
TrustWorkout中目黒さんのすごいところは、論理的にトレーニングプログラムを組んでくださるだけでなく、モチベーションも最大限引き出すテクニックが素晴らしいです。気持ちに左右されやすい私にはピッタリでした。体重も今では-6キロ、体脂肪率も25%から18%ほどまでになりました。

よくあるご質問

質問

どんな事をしますか?

答え

まず、体組成測定、周径囲の測定を行います。
目標体重に設定を合わせてトレーニングプログラムを組んでいきます。

質問

有酸素運動はどんなことをしますか?

答え

基本的にインターバルトレーニングを行います。
スピンバイクと呼ばれるものを使用し、最大目標心拍数を基に、プログラム設定を組んでいきます。

質問

食事ではどのようなことを気をつければいいですか?

答え

最初のカウンセリングの際に、1日の摂取カロリーを設定していきます。
メインとしては、食事量よりも総カロリーを重視し、食べ方・太りにくい方法から徐々に段階を上げていきます。

質問

トレーニングは辛いですか?

答え

短期集中型ですので、毎回限界近くまでトレーニングレベルを設定いたします。
最初は辛いかもしれませんが、徐々に達成感を実感していけると思います。
目標達成まで一緒に乗り越えて行きましょう!

質問

プロテインを飲むと、太らないですか?

答え

よくプロテインを飲むと、太るイメージがあったり、
筋肉がモリモリになったりするイメージをお持ちの方が多いようですが、
1日の適正カロリー内で抑えるので、太ることはありません。タンパク質は、自分の体重分程摂らないといけないと
されております。体重60kgであれば、タンパク質60g必要になります。およそ、納豆20パックも必要になります。
プロテインでは、一回の摂取で30g程摂れます。1日に2回摂取するだけです。
1日のタンパク質の摂取量が不足すると、せっかくトレーニングで鍛えても、筋肉がつかず、体脂肪率が高くなり、
体重が増えることもあります。それだけタンパク質が重要であり、そのためには1日の必要量のタンパクを補う
プロテインも必要になります。

 

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