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パーソナルトレーニングコース

パーソナルトレーニング キャンペーン情報

中目黒駅徒歩2分!!朝7時から24時まで年中無休で営業

  中目黒開業6周年記念キャンペーン!!

完全マンツーマン指導で確実な成果!

入会金無料、

4月分会費無料実施中!!   4月15日まで

 

今なら体験料¥8,000▶︎¥4,000  さらに、 

当日入会で体験料キャッシュバック

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24時間受付メール 

 

 

パーソナルトレーニング 料金メニュー

初回カウンセリング付(体組成、姿勢分析、FMSテスト)
本格的にカラダづくりをしていきたい方、無理のないダイエットを始めたい方へ!

当店のパーソナルトレーニングの特徴

Point1 集中したトレーニングにより、効果を実感しやすい!

point2 マンツーマン指導による、個別プログラムを作成

Point3 ダイエット、筋力アップなどの総合的効果が長期的に継続

Point4 完全予約制による、時間の有効化

Point5 成果を重視した無償延長保証制度        

上記を納得してトレーニングを継続していただくために初回は、全て体験コースを受けていただいております。

 

体験コースにて施設の雰囲気・空間、トレーニングの内容、トレーナーの質、継続できる環境を見極めください。

 

専門分野を持ったスペシャリストが担当いたします

吉田 鮎美 トレーナー最高峰資格のアスレティックトレーナー保有

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慢性予防(肩こり・腰痛)、機能回復、リハビリトレーニング

コンディショニング専門 アスレティックトレーナー

シドニー工科大学卒業後、パーソナルトレーナー専門学校にて

トレーナー最高峰の資格である、アスレティックトレーナーを

保有。学生時代に学んだ高度な知識、技術を活かし、

アスリート指導の経験を経て、大手プライベートジム元

チーフトレーナーとして活動。

 

英語対応可(Available for English)

竹井 歩   プロサッカー選手元専属トレーナー

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筋力強化、競技者向けトレーニング

ストレングス専門 パーソナルトレーナー 

順天堂大学にて、学んだスポーツ医学やトレーニング科学の研究をし、

これまでプロサッカー選手専属トレーナーとして

活動し、スポーツクラブでの一般のお客様を対象とした

ダイエット、シェイプアップ、コンディショニング指導を

しておりました。

最短で、効率的・効果的なパーソナルトレーニング指導を

していきます。

 

 

 

青木 秀樹   ベストボディジャパンファイナリスト

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ボディメイク、肉体改造向けトレーニング

シェイプアップ専門 パーソナルトレーナー

12年間サッカーをしてきました。

大手スポーツクラブにて、本格的なトレーニングを中心とした

カラダづくりのサポートをしてきました。

自身でも減量・増量を経験し、肉体を極限まで追い込んで

鍛え上げてきましたので、カラダを引き締めたい・かっこいい

カラダづくりをしたい・女性らしい美しいカラダになりたい方への

パーソナルトレーニングを提供いたします。

「体験コースについて」

*95%以上の方が、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられています。

 *着替え・上靴等無料でレンタルしております。 

また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

お気軽に通うことができます。

*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

ご了承くださいませ。

内容 回数 料金
体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)
-

8,000円

4,000円

※価格は税込です。

体験のお申し込みはこちら

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こんな方にオススメです

慢性予防(肩こり、腰痛)を解消したい

・運動をする機会が減り、健康維持のためのカラダづくりをしたい

・健康診断で、生活習慣病の見直しをされた方

ダイエット、筋力トレーニングなどの専門的な運動をされたい方

・医師により、怪我の回復、筋力強化のために運動をススメられた方

・きれい姿勢づくりをされたい方

 

パーソナルトレーニングについて

当店のパーソナルトレーニングでは、一般の方から高齢者、専門分野ではプロモーションモデル、

プロスポーツ選手やアスリートまで、幅広いニーズに合わせて個人のパフォーマンスを最大限発揮できるよう、

様々なトレーニング方法による、理想のカラダづくりを実現するよう、サポートいたしております。

店舗風景

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フリーウエイト▶︎基礎体力のベースを作ります。

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基本的なビック3と言われる、スクワット・デッドリフト・ベンチプレスを中心とした、

ダイエット目的の方、筋肉をつけ、基礎代謝を上げたい方向けのプランとなります。

ロープトレーニング▶︎全身トレーニング、パワー向上、体幹作りをします。

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体幹を中心としたトレーニングにより、全身運動が行え、

パワー力向上と全体的に引き締まったカラダづくりができます。

単純な動きですが、30秒間で全身を鍛えれるトレーニングです。

女性会員様は、ストレス解消も兼ねて行っています!!

パフォーマンストレーニング▶︎競技力向上、体幹、筋力、敏捷性、柔軟性づくりをいたします。

*米海軍特殊部隊の司令官が考案したTRX器具を使用しております。

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アスリート、スポーツ選手から、一般の方のスポーツパフォーマンス向上のための

トレーニングツールです。基礎体力(ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト) が

男性ですと、自体重と同じ重さを持てるくらい、女性ですと、自体重の50%以上の重さを持てる

レベルが、行えるトレーニングとなります。初心者の方でも、日々の基礎体力の積み重ねで

行えるようになっている会員様も数多くいらっしゃいます。

ボスボールトレーニング▶︎筋バランス、全身の筋力向上、敏捷性作りをいたします。

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全身筋肉の向上や、筋バランス、そして体幹を安定させるために、

インナーマッスルを多く使用できます。慣れて来ると、ボスボールの上で

ジャンプ動作まで取り入れた、運動神経系に働きかける、

プライオメトリクストレーニングにも有効なトレーニングです。

テーピング▶︎機能回復、可動域・関節の制限、障害部位の補強によるリハビリトレーニング
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テーピングを使用したトレーニングでは、主に過去に外傷障害をした部位や
関節の痛み、腰痛、肩こりなどの慢性的疾患の方への回復リハビリトレーニング、
予防を行っております。歩行動作や関節の動きを分析し、評価を行ってから
機能的な向上を目指したトレーニングをしております。
テーピングを活用したことがある症状の一例です。
足関節捻挫変形性膝関節症シンスプリントテニス肘椎間板ヘルニア(L5)
インピンジメント症候群肩関節周囲炎(五十肩)TFCC損傷…など。
 
ストレッチポール▶︎慢性的疾患改善や予防、疲労回復、骨盤調整などのコンディショニング向けトレーニングです。
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ストレッチポールを使用した、筋疲労回復、機能改善に特化したトレーニングになります。
主に、リラックスした状態で行う関節運動や筋膜リリースによる、柔軟性の改善、疲労回復を
行い時や、骨盤調整などの全身の骨格を整える際に、使用いたします。
トレーニング前と後での違いをすぐに実感することができます。
 
トレッドミル▶︎有酸素運動による脂肪燃焼効果、インターバルトレーニングが行えます。
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カラダを引き締めてキレのあるボディを魅せたい方にオススメです。
脂肪燃焼されたい方は、ロングスローディスタンスと言われる、
徐々にゆっくり長く走る方法が適しています。最低でも20分以上の
持続的な運動による、好気的エネルギーで脂肪を燃焼いたします。

料金一覧

パーソナルトレーニング ベーシック会員   本格的にトレーニングを始めたい方!!

メニュー 内容 回数 価格
パーソナルトレーニング
ベーシック体験
パーソナルトレーニング50分
 
- 8,000円
パーソナルトレーニング
ベーシック会員
パーソナルトレーニング50分
 
月4回 36,000円
(1回単価9,000円)
パーソナルトレーニング      プラチナ会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動 月6回 48,000円
(1回単価8,000円)
パーソナルトレーニングプレミアム会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分+食事指導 月8回 58,400円
(1回単価7,300円)
法人プラン パーソナルトレーニング50分 100回分〜           730,000円
(1回単価7,300円)

※価格は税込です。

※お支払は毎月クレジット決済となります。

 入会金50,000円がかかります。

※パーソナルトレーニングプレミアム会員は、6か月以上継続されることが条件となります。

  」

 当店のパーソナルトレーニングの特徴当店のパーソナルトレーニングの特徴当店のパーソナルトレー

※法人プランは、従業員100名以下の企業様が対象となります。

パーソナルトレーニング チケット    時間がない方におススメです!!

メニュー 内容 有効期限 価格
チケット12回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 120,000円
(1回単価10,000円)
チケット24回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 216,000円
(1回単価9,000円)
チケット36回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 288,000円
(1回単価8,000円)

※価格は税込です。
※お支払はクレジット決済となります。
※ご希望により、分割でのご購入も可能です。

オプション

オプション 価格
ペアストレッチ20分 2,000円
ペアストレッチ30分 3,000円
姿勢分析1回 1,000円
食事日記記録カウンセリング(毎月) 6,000円

クレジット決済御利用可能カード

visa

VIZA

master

Master

JCB

JCB

AMEX

AMEX

「体験コースについて」

*95%以上の方が、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられています。

 *着替え・上靴等無料でレンタルしております。 

また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

お気軽に通うことができます。

*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

ご了承くださいませ。

内容 回数 料金
体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)
-

8,000円

4,000円

※価格は税込です。

体験のお申し込みはこちら

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パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、トレーナーと1対1で行うトレーニング方法です。個人のカラダの状況や目的に合わせてトレーニングメニューを実践するため、非常に効果が出やすいという特徴があります。

本場アメリカでは、パーソナルトレーニングの認知度が高く、プロスポーツ選手やハリウッド女優をはじめとし、一般の方でもパーソナルトレーナーをつけています。

日本でも、プロアスリートや芸能人など、年齢、性別、職種を問わず、人気が集まっています。

月に一度の評価データをフィードバック

体重・部位別脂肪量・筋肉量がわかります。

データ評価サンプル表

姿勢分析シートによる、歪のフィードバック!

測定イメージ画像

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • 脊柱側弯の測定
  • 脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • 肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • 口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • 咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • 下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダ目指していきます。

 ファンクショナルムーブメントスクリーンによるカラダのクセを突き止める!

FMS参考画像

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。
 

体験のお申し込みはこちら

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