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今回のテーマは「回内足」です。 踵骨が外反し、足先は外方に回転(外転)している足の変形を 回内足といいます。 通常では踵骨と第1中足骨頭と第5中足骨頭で体重を支持していますが、 回内足では踵骨および第1中足骨頭の2か所で行います。 この状態 ...
こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今日は夕方から都内は雨となるそうなので、夕方に外出される際は、傘が必須です!! 今回のテーマは「回内筋」です。 前腕を親指の方向へひねる動作を回内といいますが、この動きを受け持っている筋肉は ...
こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「解糖系」です。 人間が運動するときのエネルギー供給経路は大きく分けて2種類あります。 ひとつは無酸素の状態でエネルギーを得る経路(アネロビック系)、もうひとつは 有酸素の状態 ...
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