2013年08月

3か月ー10㎏以上の減量実績!!

こんにちは! トラストワークアウト中目黒の森です。 今回は3ヶ月集中ダイエットコースについて記事にしたいと思います。 ただ痩せるだけではない! ダイエットのための理想のカラダづくりを目指していきましょう! 〇二の腕をキレ…

短縮営業のお知らせ

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の森です。 下記日時、短縮営業となります。       8月26日  月曜日   19時~23時                           …

トレーニングと心拍数の関係

今晩は。 トレーナ藤本です。 本日は、今日で夏休み終了!の方へ。 心拍数の御話を御提供と思っております。 あぁ。明日から仕事と。 やですよね。 そろそろ、少し心臓がきゅっとなる感じ。 そうなんです。 人間は、休み最後。 …

短期集中で体重、体脂肪減少

こんばんは、 トラストワークアウト中目黒のチーフトレーナー三好健介です。 私自身の話になりますが、私は六月の初旬、 体重が73キロ、筋肉量34キロ、体脂肪量が12キロ、体脂肪率16% 現在は体重70キロ、筋肉量36キロ、…

トラストワーク中目黒・トレーナとして。

続いて、藤本です。 此方も、御紹介頂き。 再度、改めまして今月より御一緒させて頂いております。 トレーナ藤本順子と申します。 そして、御紹介にも有りましたが、身体のトリートメント。 肩凝りであり、むくみであり。 正しく、…

お客様満足度を常に追求、パーソナルトレーナーとしての心掛け

こんにちは、 改めまして、社長から紹介承りましたトラストワークアウト中目黒のチーフトレーナー三好健介です。 私はこれまで、野球を中心としたアスリートやモデル、タレント様をメインでトレーナー活動してきました。 私が常に心が…

夏バテ対策

こんばんは、トレーナーの須賀谷です。 本日、高知県の四万十市で、国内観測史上最高の気温41.0°を観測して驚きましたが トラストワークアウト中目黒の会員の皆様、連日猛暑続きではありますが、熱さ対策はしていらっしゃ…