2014年03月

コンディショニング

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の遠藤です。 皆様、コンディショニングという言葉を耳にしたことありますか? 身体の状態を維持、向上していきます。 理想的な身体を手に入れる為には、コンディショニングを行い 姿勢を改…

ダイエット

皆様、こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の遠藤です。 今回はダイエットについて御紹介していきます。 ダイエットをしたいと思い、スポーツクラブに通ってトレッドミルなどでたくさん走り、有酸素運動をする方が多いのではない…