2015年06月

どんなダイエットを選択しますか?

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の三浦です。 今日は天気も良く、身体を動かすには最高ですね。 さて、皆様! 夏に向けて何か取り組んでいる方はいますか? 一番多いのは男性でも女性でもダイエットだと思います。 肌を見…

パーソナルトレーニング@中目黒

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 ジメジメした一日ですが今日も元気にワークアウトしていきましょう。 パーソナルに限らずトレーニングといったら筋トレ!という感じがしますね。 ウォーキングしたり、ランニン…

ダイエットと食事

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 本日は暑くなりましたね。 明日から雨が続きますが頑張っていきましょう。 以前タンパク質について書いていきましたが 今回は脂質について書いていきます。 脂質はタンパク質…

ダイエットは食事が重要

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 本日は暑くなりましたね。 水分補給をしっかり取って熱中症には気を付けてくださいね。 さて、タイトルにもありますが ダイエットにはやはり食事は重要です。 かといってじゃ…

トレーニングはまずはフォームから!

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の三浦です。 梅雨に入ったかと思いきや、快晴ですね! 今年は梅雨の時期が短くなる可能性があるみたいですね。 梅雨が終われば夏です! 皆様は夏がお好きですか? 暑いから何もやる気しな…

トレーニングで理想のカラダを!

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の三浦です。 皆様、雨が嫌だからといって 運動せずに家にずっといるという方はいませんか? ジメジメした時期になり、 外に出るのも嫌なくらいですよね。 しかし、暑くなるということは、…

中目黒にある当店の運動方法

中目黒にある当店の運動方法サムネイル
トレーニングを始める上で、健康維持のため、ダイエットのため、筋力アップのために、 運動を始めようと、スポーツクラブに入会する方も多いと思います。 よく当店の会員様からお聞きすると、スポーツクラブに通っても結局マシンの使い…