2015年07月

楽して身体は変わりません!

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の三浦です。 皆様、ダイエットの経験はありますか? ある方が多いと思います。 また、成功した人も多くいると思いますが、 ダイエットを成功してその身体をキープ出来ている人はどの位いる…

セルフトレーニング

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 本日は風もあり涼しいですね。 ただ、天気予報を見ると34度まで上がるとのことですのでしっかり水分補給をしていきましょう。 健康に対して意識が高くなってきていますが な…

トラストワークアウト@東京

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 暑い日が続いてますね。 なんと今年だけで熱中症の方が7300人もいるそうです。 水分補給等しっかり摂って元気に過ごしていきましょう。 最近はパーソナルジムの広告やCM…

パーソナルトレーニングジムを選ぶならトラストワークアウト中目黒へ!

こんにちは、 暑くなってきて海へ行かれる方も増えてきたと思います。 そうなると、肌を見せることも増えることになります。 男性であれば、大胸筋や背中・腕周りを太く大きくし、 女性はウエスト周り、二の腕、脚などを細くしたいと…

運動後のチョコレートに最適な食べ物

みなさん、 こんにちは、すでに御存知の方もいるかもしれませんが、 糖質0、脂肪0、トランス脂肪酸0の魔法のダイエットと呼ばれる チョコレートを本日入荷いたしました! マルチトールと言われる、糖アルコールの一種で、砂糖の約…

運動は続けることが大事!

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の三浦です。 この暑さで疲れてしまっている方も少なくないと思います。 体感温度は40度近くなっているみたいなので 水分補給をしっかりして、暑さにバテないように対策していきましょう。…

二の腕トレーニング

二の腕トレーニングサムネイル
こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 暑い日が続きますが頑張っていきましょう。 本日は二の腕について書いていきます。 上腕三頭筋というところです。 三頭といわれるだけあって3つの頭があります。 二の腕は肘…

トレーニングをしても効果が出ないならトラストワークアウト中目黒で!

こんにちは、 皆様、身体の中で一番大きい筋肉はどこだか分かりますか? 太ももの前の筋肉である大腿四頭筋という筋肉です。   一番大きい筋肉なので、ここの筋肉を刺激することによって、一番多く消費量を出すことが出来…