2016年06月

停滞期の抜け出し方

こんにちは! トラストワークアウト中目黒の吉田です! 本日はダイエットの大敵、「停滞期」についてお話させていただきます。 ダイエットを経験されている方のほとんどが停滞期の経験はあると思います。 停滞期に陥ると「食事量を減…

脂質も身体には必要な栄養素

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 急に冷えましたね。 風邪ひかないようにお気をつけください。 さて本日のテーマは脂質。 脂質というとダイエットの敵! というイメージがありますがそんなことはありません。…

アライメントとは?

こんにちは! トラストワークアウト中目黒の三浦です。 本日はアライメントについてです。 身体のアライメントと整えましょうという言葉を聞いたことがある方も少なくないと思います。 では、それはどういうことなのかを紐解いていき…

トレーナーの資格とは

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 ジメジメがすごいですね・・・ しっかり水分補給をしていきましょう。 さて本日は資格について トレーナーに限らず資格というのはたくさんありますね 国家資格といわれるもの…

ダイエットの強敵であるお酒

こんにちは!   トラストワークアウト中目黒の竹井です。 梅雨に入ると同時に、夏が近づいてきており、ビアガーデンや海など野外でお酒を飲みたくなる季節になってきましたね。   運動やトレーニング後のビー…

ダイエットと生活習慣

こんにちは! トラストワークアウト中目黒の吉田です。   露出が増えてくる時期も近付いてきましたね。 特にこの時期はダイエットなさる方が多いので、本日はダイエットと生活習慣についてお話させていただきます! &n…

バランスに優れたアミノ酸

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の川上です。 以前、アミノ酸についての説明がありました。今回はそのアミノ酸をより深く知っていきましょう。 皆さん、食品にはアミノ酸スコアというものがあるのはご存知でしょうか? その…

パーソナルトレーニングジムのオススメ

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の森です。 今回は、「パーソナルトレーニングジムのオススメ」情報を記載していきたいと思います。 スポーツクラブの現在 現在のスポーツクラブの民間フィットネスクラブは3,000軒数を…

身体に必要なアミノ酸

こんにちは。 トラストワークアウト中目黒の松本です。 本格的に暑くなってきましたね。 本日のテーマはアミノ酸について アミノ酸といえば皆さんも詳しく知っているのではないでしょうか? BCAAなどが有名ですね ですが今日は…