2017年11月02日

運動の量を表す運動容量

こんにちは、 トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「運動容量」です。 運動容量は、物理学的に考えた運動の量のことです。 一般的に運動強度と運動時間の積で表されます。 単位に㎉を用いると、栄養として摂取する…