2017年11月14日

特異的な抵抗の原則、SAIDの原則

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「SAIDの原則」です。 課された刺激(負荷)に対する特異的な適応の原則をいいます。 例えば、筋肉への負荷を発展的に高めていくほど、筋量は増えていくという …