2017年11月

脂肪が乳状化したエマルジョン

こんにちは,トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「エマルジョン」です。 テーマの通り、乳状化したものをエマルジョンといいますが、 乳状化は、脂肪は非水溶性ですが、そこにタンパク質、レシチンを 加えると微粒…

摂取すべき1日のエネルギ-所要量

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「エネルギー所要量」です。 1日に消費するエネルギー量を補給するために摂取すべき 1日の総エネルギー量のことをいいます。 ㎉/日で示され、年齢、性別、生活活…

1分あたりに使われたエネルギー消費量

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 連休の方も本日で最終日となりましたね。 週末の最後は家でゆっくりされる方も多いと思いますが、 今日は気温もそこまで寒くないので、外に出るには最適な 1日になりそうです! …

筋収縮に必要なエネルギー源

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「エネルギー源」です。 筋収縮の直接のエネルギー源はATPですが、筋肉での貯蔵量は少ないので全力運動では 数秒でなくなってしまいます。 そこでATPが分解さ…

脂肪燃焼の補酵素の一つ、NADP

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチドリンク酸」です。 長くて舌を噛みそうですね。略してNADPといいます。 糖や脂肪が燃焼されるときに必要な補酵素の一…