2018年10月

持久系のスポーツに取り入れられるカーボ

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「カーボ・ローディング」です。 主に持久系のスポーツ、例えば自転車のロードレースやマラソンなどを行う時の 必要なエネルギー源です。  グリコーゲンをより多く…