持久系のスポーツに取り入れられるカーボ こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 今回のテーマは「カーボ・ローディング」です。 主に持久系のスポーツ、例えば自転車のロードレースやマラソンなどを行う時の 必要なエネルギー源です。 グリコーゲンをより多く…続きを読む
陸上競技のトラックなどのトレーニング法、カーブ走 こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。 ブログ更新が遅くなりました… 今回のテーマは「カーブ走」です。 陸上競技場のトラックなど、円形状、または半円形状に曲がった道を高スピードで走ることです。 こ…続きを読む