2019年08月

クビレを作る外腹斜筋

トラストワークアウト中目黒の森です。 東京もだいぶ猛暑が落ち着き、先週よりも涼しくなってきました。 温度の格差で体調など崩さないよう、十分にご注意くだいませ。 今回のテーマは「外腹斜筋」です。 腹部の両側にある側副壁をつ…