1分あたりに使われたエネルギー消費量

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。

連休の方も本日で最終日となりましたね。

週末の最後は家でゆっくりされる方も多いと思いますが、

今日は気温もそこまで寒くないので、外に出るには最適な

1日になりそうです！

今回のテーマは「エネルギー消費量」です。

運動をしたり、何もしていない場合でもエネルギーを日頃使用しております。

エネルギー消費量の定義としては、

「1分あたりに使われたエネルギーの量をいいます。」

通常、体重１ｋｇあたり1分間の㎉で表します。

運動で消費した総エネルギー量は、体重×運動した時間×エネルギー消費量で

計算することができます。

 

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