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熱中症対策

こんにちは

 

トラストワークアウト中目黒の松本です。

 

本日は気温35°になるそうです

 

外を歩いているだけで辛いですね

 

皆様水分補給をしっかりとるようにしましょう

 

しかし、ちょっとだけ注意をして頂きたいことがあります。

 

汗にはナトリウムが含まれておりますので、お水だけをたくさん摂取すると

 

低ナトリウム症になる可能性があります。

 

スポーツドリンクには塩分などが含まれていますが、

 

たっぷりと糖分が含まれていることもあるのでお気を付けください。

 

スポーツドリンクとお水を1:1で割ったくらいがちょうどいいですね。

 

当クラブでは無料カウンセリングを行っております。

 

トレーニングに限らず、何か疑問があった際はお気軽にご連絡ください。

 

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理想のカラダづくり専門店

Trust Workout中目黒 

代表取締役:森 智裕

E-mail:info@trust-workout-nakameguro.com

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