24000回行う呼吸

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

台風の影響か涼しくなってきましたね。

寒暖の差が激しいですので体調管理にはお気をつけください。

さて、夏もそろそろ終わりに近づいてきましたね。

ダイエットといえば薄着になる機会が多くなる夏というイメージがありますが

そんなことはありませんね。

決意した瞬間から始めるのです。

その中でもお腹を引き締めたい、ウエストを細くしたいという方は多いと思います。

もちろん腹筋運動や有酸素運動、食事管理も必要です。

しかし、みなさん普段何気なく行っている呼吸に意識を向けたことありますか?

タイトルにもあるように人間は一日約24000回の呼吸を行っています。

もし、この呼吸にエラーがあるとしたら・・・

ロングブレスダイエット等ありましたが正しく呼吸をすることは大事です。

お腹を引き締めることはもちろん、肩凝りや腰痛も呼吸のせいかもしれません。

お腹を引き締めるといってもさまざまな方法があります。

なかなか結果の出ない方、何をすればいいのか分からない方

お気軽にご相談ください。

無料カウンセリング、体験トレーニングは随時行っております。

 

トラストワークアウト中目黒

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