キレイなカラダづくりには骨盤が重要!

骨盤の形によって、お尻・お腹のタイプが決まります。

骨盤タイプ別によるトレーニングで理想の美尻づくりを実現いたします。

骨盤前傾タイプ

骨盤前傾タイプでは、頚椎・胸椎の伸展が強く、体幹を中心としたトレーニングをメインに

行っていきます。

中目黒体幹コア

骨盤後傾タイプ

骨盤後傾タイプでは、頚椎・胸椎の屈曲が強く、腸腰筋・脊柱起立筋・胸椎の伸展トレーニングを

メインに行っていきます。

 

骨盤開きタイプ

骨盤開きタイプでは、股関節外転筋群・骨盤底筋群・体幹をメインとしたトレーニングを

行っていきます。

骨盤傾きタイプ

骨盤傾きタイプでは、トレンデレンブルグ徴候が出やすいタイプのため、中殿筋をメインとした

トレーニングを行っていきます。