3ヶ月で体脂肪率-2.9% 筋肉量2.1kg増量

トラストワークアウト中目黒の森です。

8月より、筋肉量中心に自身のカラダづくりをしてきた

ビフォー・アフターです。これから筋肉量・基礎代謝が上がりやすい時期になりますので、

筋肉量UPをメインのトレーニングがおススメです!!

 

ビフォー  体脂肪率7.3%、筋肉量30.2kg

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アフター 体脂肪率4.7%、筋肉量32.3kg

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