敏捷性と身体制御を図る、エドグレン・サイドステップ・テスト

敏捷性とボディコントロールを図るテストで、フロアに3.6ｍ幅のスペースを取り、91㎝間隔ごとに

線を引きます。選手はセンターとなる1.8mの位置のラインをまたいで立ちます。

スタートの合図でサイドステップをします。

まず右方向へ、左足が一番外側のラインに触れるか横切るまでサイドステップをし、次に

左方向に、左足が一番外側のラインに触れるか横切るまでサイドステップをします。

10秒間、この動作をできるだけ速く繰り返します。

それぞれのラインをまたいだときを1ポイントとして測定します。