アシドーシス

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の三浦です。

本日は、アシドーシスについてです。

何かと思われる方が多いと思いますが、アシドーシスとは安静時における人体の血液のpHは、一般的に7.36~7.44の間で常に一定に保たれています。

この血液pHが7.36より低い場合は酸性といい、その状態をアシドーシス(酸血症)とよびます。

逆に7.44よりも高い場合をアルカリ性といい、その状態をアルカローシス(アルカリ血症)とよんでいます。

アシドーシスは体血内に酸性物質が多く存在している状態で、運動することによって乳酸や炭酸ガスなどが筋肉中に発生し、これが血液に流入して生じます。

運動はメリットがあります。

まだ運動をされていない方、やっていたけれど今はやっていない方、もっと効果を出したい方など

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