こんにちは！
トラストワークアウト中目黒の吉田です。
沖縄は梅雨明けですが、関東はこれからですね！
湿気が高いと浮腫みやすくなったり、頭痛がしたりと体調も優れなくなりやすいです。
水分補給はいつもより多めにしてみてくださいね！
さて、本日のテーマは「Abdominals(アブドミナルズ」です。日本語では「腹筋」、もしくは「腹筋運動」と訳されます。
海外のトレイニー達は腹筋の事を「Abs(アブス）」と省略して言います。そして余談ですが6パックの事を「packs(パックス)」と言います。
お腹を割りたい！くびれがほしい！と思い毎晩寝る前に腹筋100回する習慣をつけている、なんて方も少なくないと思います。
モデルさん達もそういった事をよく雑誌のインタビューで言っている記事をよく見ます。
軽い運動をする習慣はとても良い習慣です！が、もしお腹をシェイプアップしたいのであれば腹筋をひたすら行うのは効率が悪いです・・・・。
皆さんの腹筋はもともとの腹筋の形状からしてすでに６つ、もしくは８つに割れています！
その上に乗っている皮下脂肪の厚さで腹筋の筋が見える、見えないが決まってきます。
ということは腹筋をひたすら行うよりも、腹部についている脂肪を落とす方がお腹はシェイプしやすいと思いませんか？
脂肪燃焼に特化したプログラム、そして効率良い食生活を継続して行う事によってお腹に限らず全身のシェイプアップに繋がります。
1人ではなかなか運動が続かない、時間が無く短時間で効率良くトレーニングしたい、夏に向けてシェイプアップしたい、という事は是非一度体験トレーニングを受けてみてください！
当店のサービス内容
理想のカラダづくり専門店
Trust Workout中目黒
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