こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。
今回のテーマは「ATP-CP系」です。
運動時のエネルギー供給の形態の一つです。筋に蓄えてあるATPを直接分解して
クレアチンリン酸(CPまたはPCr)として貯蔵し、ATPが減るとADPからATPへの
再合成をCPの分解によって行います。このエネルギー供給系は、筋肉のATPや
CPの貯蔵量に限度があるので、激しい運動の場合には長くても約8秒でエネルギー供給力を
失ってしまいます。
代謝方式は無酸素的で、瞬発的に全力運動をするときに発動します。
フォスファゲン系ともいいます。
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