悪玉コレステロールのLDLコレステロール

こんにちは、トラストワークアウト中目黒の森です。

今回のテーマは「LDLコレステロール」です。

LDLは低比重リポタンパク質の略称です。LDLとHDLは１：２の割合で存在し、

肝臓で生成されたコレストロールや食物由来のコレストロールを全身の細胞膜や

性ホルモンの原料にするために運んでいます。

しかし、コレストロール含量が多いLDLが細胞内に取り組まれて分解されると、

コレストロール量が増大することになります。

したがって、LDLが多くなると結果的に血管にコレストロールが沈着しやすくなり、

動脈硬化性疾患を招く恐れがあるため、LDLコレストロールは悪玉コレステロールとも

呼ばれています。

コレストロールはヒト組織では、

胆石98－99％

上皮細胞13－24％

毛髪1－5％

脳2.7％

神経1.5％

血液0.015－0.025％

の順で多くなっています。

1日の必要量は1200～1300mgと言われております。

ただし、コレストロールが高い人は1日200mg以下に抑える

ようにしていきましょう!

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