トラストワークアウト中目黒の森です
一週間ぶりの更新となります！
皆様、4月になり、すでに蒸し暑い日が続いておりますが、
体調はいかがでしょうか？
この時期です！この時期！！
体内の赤血球がちょうど入れ替わる時期でもあり、
カラダも変わりやすいと言われております！！
なぜか？
その理由は赤血球の寿命が約90～120日と言われており、
3～4か月の間でカラダが進化いたします。
3ヶ月集中ダイエットコースがメジャーに存在するのはそこにも
理由があります。
そして…当店はカラダを変えるチャンスを2回も経験でき、
3ヶ月集中ダイエットコースと同じ料金で出来る、
業界唯一の6ヶ月コースがあります！！
この時期、3～4か月後、夏が到来いたします！
5、6月のこの時期、
カラダを変える最大のチャンス！！！
ぜひ一度無料カウンセリング、体験を受けていただければと思います。
当店に写真を掲載した実績がないのは、
サービスを受けた会員様が自分のカラダに変化を感じているからです！！
行動を起こせば、必ず結果がついてきます！！
そして、私たちは必ず結果を出すダイエット方法、運動を
論理的・科学的に、一人ひとりのニーズに合わせた対応ができる
5年、10年以上経験を持った信頼できるトレーナーがおります！！
信頼ある、トラストワークアウト中目黒にぜひ一度足をお運びに！！
3か月ダイエットキャンペーン
3ヶ月集中ダイエット 夏までに間に合う！！
無理しないダイエット・理想のカラダづくりキャンペーン情報
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3ヶ月平均―10ｋｇ以上の減量実績！！ 今なら体験料8,000円⇒6,000円 ＴＲＸ体験もできます！！
入会金無料実施中 4月20日まで限り 24時間受付 無料カウンセリング・御体験・ご予約専用受付番号 0 1 2 0 - 9 7 8 - 9 2 0
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夏までに間に合う！！無理しないダイエット・
理想のカラダづくりキャンペーン内容
当店人気ＮＯ１の大好評プラン
パーソナルプレミアム会員（月8回）を最低6か月以上継続で、
3ヶ月と同じ料金になる特別プラン！！！
しかも初月無料！！
４月に無料カウンセリング、体験当日入会された場合
3ヶ月集中ダイエットコース➔298,000円（全24回）
↓
6か月ダイエットコース➔292,000円（全48回）
＊最低契約6か月以上が条件となります。
4月分初月無料＋
パーソナルプレミアム会員（月8回）
月々58,400円（5か月分）＝292,000円！！ 10名様限定
充実したトレーニングプログラムの組み合わせができます！！
（例）
ＴＲＸ…
TRXは、自重を使って体を鍛える、米国海軍特殊部隊発の
トレーニングシステムです。
筋力や持久力、体幹の強化に適したトレーニングです。
リップトレーナー…
TRXリップトレーナーは革新的なレジスタンスコードシステムによって、
コアの筋力、爆発的なパワー、柔軟性、持久性を向上することができ、
日常生活およびスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。
ロープ…
１本で全身運動がこなせるスグレモノ！
持久力・瞬発力・心肺機能、必要不可欠な要素を効果的に
トレーニングができます！リハビリにも最適です。
ボスボール…
やや難易度の高いこの体幹エクササイズは、
あらゆるスポーツ選手、つまりゴルフプレーヤーから
自転車選手、ウルトラランナーの方まで幅広くお勧めします。
肩こり、腰痛予防にも最適です！！
体験のお申込み・無料カウンセリングはこちら
24時間受付対応 御体験・御予約専用番号
ＴＥＬ0120-978-920
3ヶ月集中ダイエットコースとパーソナルトレーニング（最低6か月）との違い
＊3ヶ月集中と同じ料金で、6か月できる理由とは？
3ヶ月集中でのダイエットでは炭水化物制限が多く、鳥の胸肉やササミ、ヒレ肉、
赤肉を中心とした食事となり、無理したダイエットとなります。
それに比べ、6か月ですと、白米を玄米に、食パンをライ麦パンに、夜お酒を飲むときは朝と昼を
炭水化物を抜かしたりと、普段の食生活を改善し、目標体重を達成し、最終的に自分自身で
日常の食生活をコントロールできるようにすることがコンセプトとなります。
そのため、比較的無理なくダイエットすることができ、当店としてもオススメのプランと
なっております。
トレーニングについての具体的内容・実感について
＊どのようなことをするのか？
基本的にはダイエットを中心としてお客様を中心に、初月は神経系のアプローチから行うための
可動域（ＲＯＭ）訓練を始め、大胸筋・広背筋・大腿四頭筋などの大きな筋肉から体幹部分を
全体的にフリーウエイト（ダンベル）などを使用して、徐々に過負荷をかけ、効果の高いトレーニングを
行っていきます、殆どの方が初心者のため、初回は腕立てもできなかったお客様でも、2か月後には、
腕立てが軽々とできるようになり、全体的な引き締まりからトレーニングレベル、
食事については3か月目以降、自分自身で食コントロールができ、自己管理の知識が格段と
上がっていることを実感する方が殆どです。また、著名人からオリンピック強化選手や
トップアスリート選手専任の経験豊富なトレーナーが専属しているため、競技力向上から
姿勢改善、慢性予防、変形性膝関節症、側弯症、椎間板ヘルニア、高次機能障害などの方にも
ＰＮＦや筋筋膜リリースなどの手法を用いた専門的な知識・技術がある、パーソナルトレーナー、
理学療法士がダイエット以外の深いニーズにもお応えできる、レベルの高い指導を当店では
提供しております。
3ヶ月集中ダイエットコースの場合
1か月目 2か月目 3か月目
トレーニング面 トレーニング面 トレーニング面
①神経系のアプローチ ②大筋群へのアプローチ ③体幹＋②
食事面 食事面 食事面
①炭水化物の制限 ①＋②タンパク質摂取 ③ＰＦＣバランスの食事＋①＋②
パーソナルトレーニングコース（最低6か月）の場合
1か月目 2か月目 3か月目
トレーニング面 トレーニング面 トレーニング面
①神経系のアプローチ ②大筋群へのアプローチ ③体幹＋②
食事面 食事面 食事面
①炭水化物の制限 ①＋②タンパク質摂取 ③ＰＦＣバランスの摂れた食事＋①＋②
4か月目～6か月目
トレーニング面
③＋コンセプトに合わせたトレーニング（体型維持、部分痩せ、姿勢改善、慢性予防など）
食事面
ＰＦＣバランスの摂れた食事＋日常生活の見直し・改善へのアドバイス
⇓ 結論
3ヶ月集中ダイエットコースの場合
目標達成が目的
パーソナルトレーニングコース（最低6か月）の場合
目標達成＋日常生活の見直し・改善へのアドバイス＝
能動的な一生涯のカラダづくりへサポート！！
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TEL0120-978-920
