中目黒のジムで本格ダイエット!!

今回は、ダイエットについて、記載いたします。

ダイエットの方法は様々あります。

レコーディングダイエット、ロングプレスダイエット、カーボンダイエット、加圧ダイエット…

挙げるだけでも数多く存在しますね。

それでは一般の方からすると、どれが一番効果があるのか?どれが一番即効性があり、リバウンドをしないのか?

結論を申し上げると、8〜9割食事、2割運動と言っても良い程、食事内容が重要になってきます。

もちろん、食事を少なくすれば、その分体重も減少傾向になりやすいです。

その際に、重要となる食事内容が出来ていないと、リバウンドにつながってしまいます。

弊社ではそこまで食事を我慢したくない、制限したくない方を対象としております。

私自身も体脂肪率は一桁ですが、食事は我慢せず、お酒も飲みますし、普通に食事も食べます。

ちょっとした工夫で、無理のないダイエットが出来るのです。

少しでもご興味がありましたら、無料カウンセリングも実施中ですので、

よろしければ一度御来店いただければと思います。

悩んでいることや、相談したいこと、何でも御任せください!

 

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