今回は、ダイエットについて、記載いたします。
ダイエットの方法は様々あります。
レコーディングダイエット、ロングプレスダイエット、カーボンダイエット、加圧ダイエット…
挙げるだけでも数多く存在しますね。
それでは一般の方からすると、どれが一番効果があるのか？どれが一番即効性があり、リバウンドをしないのか？
結論を申し上げると、8〜9割食事、２割運動と言っても良い程、食事内容が重要になってきます。
もちろん、食事を少なくすれば、その分体重も減少傾向になりやすいです。
その際に、重要となる食事内容が出来ていないと、リバウンドにつながってしまいます。
弊社ではそこまで食事を我慢したくない、制限したくない方を対象としております。
私自身も体脂肪率は一桁ですが、食事は我慢せず、お酒も飲みますし、普通に食事も食べます。
ちょっとした工夫で、無理のないダイエットが出来るのです。
少しでもご興味がありましたら、無料カウンセリングも実施中ですので、
よろしければ一度御来店いただければと思います。
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