トラストワークアウト中目黒の森です。
最近流行りのパーソナルトレーニングは都内で随分増加しました。
中でも集中ダイエットジムが人気を占めておりますが、カウンセリングをお聞きしていて一番多い質問があります
食事が中心になるのでしょうか？という声が多くあります。
その疑問に対して御回答させていただくと、食事が8割、運動が2割を目安にみていただくと、効果が変わりやすくなります。
この割合をみてもいかに食事が重要かというのがわかりますね。
ただ、どちらのバランスも調整しないと、効果は出にくくあります。運動が2割といっても、
年収がたとえば1,000万だとし、税金が2割だとしたら200万円かかる話になってきます。
この金額を聞くと大きいと感じると思います。
2割の運動がいかに大きいかというのも理解できますでしょうか？
一般的に言われる食事制限では一時的な減量が起きますが、やはり戻りやすいというのも事実です。
ただし、タンパク質をしっかり摂取していれば別になります。
当店ではそいういった細かいところもまでアドバイスさせていただき、無理なくダイエットを中期的に行えるコンセプトとなっております。
本気でお考えの方は一度無料カウンセリングを検討していただければと思います。
プライベートジムは多く存在するので、色々お話を聞いてみるのもよいと思います。
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トラストワークアウト中目黒
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