運動習慣は継続的なダイエットに抜群！

みなさん、

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の森です。

最近暑くなったと思ったら、急に寒くなってきましたね…（汗）

私は毎日外を最低でも１０ｋｍは走っているのですが、

ジョギング人口も多くなっているように感じます。

有酸素運動が嫌いな方は走る意味がわからない人も多いかもしれませんが、

きっと続けるとやみつきになるかもしれませんよ！

ダイエットで私は行っている訳ではありませんが、もともと陸上部ということもあり、

習慣化している、ジョギングはライフスタイルの一部になっていますね。

トレーニングだけに限らず、運動をすることはダイエットではなく、

生活習慣病の予防もできますし、何より太りにくいカラダになります！

これが一番重要ですね！

苦手な方も最初は歩くことを多くしてみることが良いかもしれません。

 

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