こんにちは、
トラストワークアウト中目黒の三浦です。
ジメジメとした毎日が始まってしまいました。
ですが、梅雨ですから仕方ないですね。
運動してジメジメな温度を振り切りましょう！
そして、これからの夏に向けて自分の理想の身体を作っていきましょう。
さて、皆様は無理なくダイエットに励んでいますか？
最近は炭水化物抜きダイエットや断食ダイエットなどが流行していますね。
確かに食べ物を食べることによって体重が増えるということは事実です。
何も食べない方が太るということはありえません。
しかし、体重が減り目標体重になった後
食事をいつも通りに戻したら体重が戻ったという経験をした方はいませんか？
理由はしっかり栄養を摂らずに体重を落としたことで
身体の中は脂肪だけでなく筋力も落ちてしまい
結果、リバウンドしないような身体づくりが出来ていないからです。
では、どうしたらいいのか？ その答えは「運動もする」ということが考えられます。
ですが、運動するだけで体重を落としていくのは安易ではありません。
食事改善をしながら運動をすることで
筋力を維持あるいは筋力を向上し、脂肪を落としていくのです。
どんな運動をすれば？どんな食事をすれば？と思う方は
是非、トラストワークアウト中目黒に足を運んでみてください。
当店はマンツーマンでのトレーニング指導に加えて食事指導も行っております。
無料カウンセリングも実施していますので お気軽にお問い合わせくださいませ。
理想のカラダづくり専門店
トラストワークアウト中目黒
東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒102
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