こんばんは！

トラストワークアウト中目黒の鍵森です。

最近、利用者の方から「トレーナーさんたちは普段何を食べているんですか？」という質問を受けました。

私達も普通の人間ですので、皆さんと同じように普通の物を食べています。

特別なプロテインやサプリメントだけを摂って生活している訳ではありません。

しかし、「全くトレーニングをされていない」という方や、「これまで食事に気を配った事がない」という方に比べると、食事には気を配るということが当たり前になっていると思います。

私は、業務の終了時刻が遅くなったときは、市販のプロテインバーやプロテインゼリー等を利用することもあります。

もちろん友人や仕事関係の方とお食事に行くこともあります。

その際は食事内容をコントロールできるので、出来るだけ私がお店を選ぶようにしています。

そして、外食する前後の日は食事や運動量を調節するようにしています。

また、トレーニングを長くされている方の中には、トレーナー並に食事に気を付けておられる方もいらっしゃいます。

そのような方が最初から食事に気を使っておられたか？というとそういうわけではありません。

日々、少しずつ意識されて習慣化されていった結果です。

私達トレーナーも最初から完璧な食事管理が出来たわけではありません。

試行錯誤しながら、個人の生活に合わせた方法をそれぞれが行っています。

トラストワークアウト中目黒では、皆様それぞれの状態に合わせた食事指導・運動指導を行っております。

短期間で無理な減量をしていくダイエットではなく、ご自身の生活に合わせて続けて行く事の出来る食事指導や運動指導に興味を持たれた方はぜひ、一度無料カウンセリングや体験トレーニングにいらしてみてください！

本格的な夏まではまだ時間があります！！

ご自身のカラダを変えていきたい方！

より理想のカラダに近づけたい方！

「今日」という日がご自身の一番若い状態です。

今日思い立った方は即行動に移しましょう！！

「自分のカラダを変えたい！！」と思っておられる方のお手伝いが出来ると大変嬉しいです！

 

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

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