こんにちは、
皆様、身体の中で一番大きい筋肉はどこだか分かりますか？
太ももの前の筋肉である大腿四頭筋という筋肉です。
一番大きい筋肉なので、ここの筋肉を刺激することによって、一番多く消費量を出すことが出来ると言われています。
種目で有名なのがスクワットですよね？
スクワットは色々な種類があり、効かせることの筋肉が沢山あります。
筋肉の使い方を覚えるだけでトレーニング効果は全然違います。
正しいフォーム、回数、負荷で行うことが重要になってきますので間違ったトレーニングで行うと
怪我にもつながってくる恐れがありますので気を付けましょう！
トレーニングの基本となる筋肉でもあるのでマスターできるといいですね！
ここで思うのが何が正しく、何が間違いなのかということ。
自分ではその答えが出ないと思いますが、当店ではマンツーマンでの指導になるため
一からトレーニングをサポート致します。
トレーニングの基礎をマスターしながら、理想の身体になれればこれ以上の喜びはないのではないでしょうか？
現在、無料カウンセリングを実施しております。
自分の求めているものと比べて頂いて、宜しければ体験して頂けると
更に実感できると思います。
是非、お問い合わせください。
理想のカラダづくり専門店
トラストワークアウト中目黒
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