二の腕トレーニング

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

暑い日が続きますが頑張っていきましょう。

本日は二の腕について書いていきます。

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上腕三頭筋というところです。

三頭といわれるだけあって3つの頭があります。

二の腕は肘の曲げ伸ばしに関与しますが

1本の頭は肩甲骨についてますので肩関節を後ろに引く動作でも使われます。

これからノースリーブやタンクトップなど腕を出す機会も増えますから

女性の方からすればなんとか引き締めたい部分なのではないでしょうか。

また、男性からすれば腕を太くみせる為にはここのトレーニングはは必須です。

今からでも遅くはありません。

この夏引き締まった腕で周りを圧倒させましょう。

全力でお手伝いさせて頂きます。

無料カウンセリング、体験トレーニングは随時行っておりますので

お気軽にご相談ください。

 

トラストワークアウト中目黒

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