体幹トレーニング

こんばんは。

トラストワークアウト中目黒の土屋です。

皆様は体幹トレーニングと聞くとどのようなトレーニングを思い浮かべますか?

最近ではメディアでも良く取り上げられているワードですので、

一般的に体幹トレーニングと聞くとマットの上で色々な体勢でキープするエクササイズのイメージがあるのではないでしょうか?

上記の自重で行う体幹トレーニングのメリットとして、手軽にできる・怪我のリスクが少ない等があります。

ただ、当ジムではバーベルやダンベル等のフリーウエイトを使ったトレーニングをメインに行っています。

なぜなら、バーベルを持ったスクワットやデッドリフトがとても効果が高い体幹トレーニングだからです。

※ここでいう体幹は身体の頭部と四肢を除く胴体部分の事です※

効果の高いトレーニングでしっかり結果を残したい方、

姿勢改善・筋力向上のパフォーマンスアップを目指している方、

バーベルを使った体幹トレーニングでガンガン体を動かしてみませんか?

 

ご興味がある方は体験トレーニングお待ちしております。 

只今、8/16まで体験料がお得になっておりますので是非ご利用ください。

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア102

0120-978-920