腹筋を割る為に

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

今日は今年の夏一番暑かったみたいですね。

まだまだ暑い夏は続きますので体調管理には気を付けましょう。

さて、今日は皆さん一番気にしているであろうお腹について書いていきます。

ます腹直筋

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恥骨から始まり第5~7肋軟骨、剣状突起までついてます。

そして良く見てみましょう。

白い線で区切られていますね。

白線、腱画と言われるものですが、もともと腹筋というのは割れています。

なので腹筋をきれいに魅せる為にはその上にコーティングされている「脂肪」を落とす必要があるわけです。

もちろん腹筋運動が意味ないわけではありませんが

有酸素運動などと組み合わせていく方が効果的です。

有酸素運動は20分間行わないと効果がないと言われますが

そんなことはありません。

開始1秒後から効果はあります。

当施設では50分間全身のトレーニングを行い、トレーニング後最大30分有酸素運動を行う事が出来ます。

只今体験料が4000円になるキャンペーンを実施していますので

是非この機会に身体を動かしませんか?

六つに割れたかっこいい腹筋、くびれた綺麗なウエストライン作りのお手伝いをさせて頂きます!

 

トラストワークアウト中目黒

東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒102

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