休養（ケア）も大切

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

本日はあいにくの天気ですね。

肌寒い一日ですので風邪にはお気をつけください。

さて、タイトルにもあるように皆様身体のケアは出来ていますか？

ダイエットの為にしているランニング、普段のお仕事、家事等

身体は絶え間なく動いてます。

自分では感じていなくても筋肉や内臓は疲れているかもしれませんよ？

どうしても身体を動かす事に注目してケアが怠りやすくなります。

身体を変える為に必要なことは

「運動・栄養・休養」

です。

当クラブでは身体の調子に合わせてストレッチや筋膜リリースなど行っております。

また、おうちで簡単にできるセルフケアなどもお伝えしております。

自分では何やればいいの？と疑問の方

無料カウンセリング、体験トレーニングは随時行っておりますので

お気軽にお問い合わせください。

 

トラストワークアウト中目黒

東京都目黒区上目黒2-7-4　コートモデリア中目黒102

0120-978-920