パーソナルトレーニング＠中目黒

おはようございます。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

本日も肌寒い朝ですね。

体調管理にはお気をつけください。

某パーソナルジムの広告の効果もあり、パーソナルトレーニングの認知が上がってきたと思います。

健康に対して気を遣い運動を始めようと思っている方、始めている方も多いのではないでしょうか。

非常に素晴らしい事ですが、ケアは行っていますか？

運動を始めるということは身体に負担をかけるということ。

特に女性はヒール等踵が上がっている靴を履くことが多いと思います。

脚をキレイに魅せることができますが太ももの前の筋肉やふくらはぎの筋肉はずっと使われています。

結果としてむくみに繋がる可能性が高いのです。

パーソナルトレーニングといえば筋トレ！

というイメージがありますが

当クラブでは身体の状態に合わせてストレッチや最近よく聞く筋膜リリースも行います。

最近身体が疲れているなぁと感じる方

是非一度ご相談ください。

無料カウンセリング、体験トレーニングは随時行っております。

 

トラストワークアウト中目黒

東京都目黒区上目黒2-7-4　コートモデリア中目黒102

0120-978-920