突然ですがトラストワークアウトの会員の皆さん、タンパク質摂ってますか?
梅雨の時期とはいえ、暑い日続きで、水分ばかり摂り過ぎていたり食欲がなくなっていませんか?
糖質制限食を行っている方も、パーソナルトレーニングを行っている方も、まずはバランスの良い食事が大切です!
食欲がないと、簡単にとりやすい、炭水化物の中心な食事になりやすいですが、トラストワークアウト中目黒の会員様は
成果をもとめてトレーニングや食事のコントロールを行っていると思いますので、しっかりとタンパク質を摂りながら、
これからの夏を乗り切っていきましょう!!
次回は、僕の自己紹介もしていきますね。