初めまして、トラストワークアウト中目黒パーソナルトレーナーの須賀谷です

突然ですがトラストワークアウトの会員の皆さん、タンパク質摂ってますか？

梅雨の時期とはいえ、暑い日続きで、水分ばかり摂り過ぎていたり食欲がなくなっていませんか？

糖質制限食を行っている方も、パーソナルトレーニングを行っている方も、まずはバランスの良い食事が大切です！

食欲がないと、簡単にとりやすい、炭水化物の中心な食事になりやすいですが、トラストワークアウト中目黒の会員様は

成果をもとめてトレーニングや食事のコントロールを行っていると思いますので、しっかりとタンパク質を摂りながら、

これからの夏を乗り切っていきましょう！！

次回は、僕の自己紹介もしていきますね。