アーム・エルゴメーター

こんばんは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

久し振りの書き込みとなりますが

あっという間に12月になりました。

最近急激に寒くなりましたので皆様体調管理にはお気をつけください。

さて、本日からタイトルにもあるようにトレーニング用語を説明していきます。

知らないこともあると思いますので参考にしていただければと思います。

本日は

アーム・エルゴメーターです。

聞いたことある人の方が少ないと思いますが

要はエアロバイクの手でペダルをこぐバージョンだと思ってください。

こんなのです

↓

 

 

 

 

 

 

 

 

下半身を怪我してしまった等動かしてはいけないとき

運動をしないと筋肉は衰えていきますし

体重も増える可能性が増えてしまいます。

なかなかこのアームエルゴメーターが置いてある施設も少ないとは思いますが

運動はやりようですね。

これからも皆様の役に立つような情報を発信していきますので

お楽しみに

 

トラストワークアウト中目黒

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