摂取エネルギーと消費エネルギー

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の土屋です。

減量の基本は摂取エネルギーを減らし、運動量(消費カロリー)を増やす事です。

どちらかだけをコントロールするよりかは、

運動と食事管理を合わせて行う方が格段に効果が出ます。

トレーニングをして除脂肪体重を増やし、体脂肪を減らす食事管理をして理想のカラダを手に入れましょう!

生活にトレーニングを取り入れ、食べるものを見直し、しっかり食べながら減量を行いたいと思った方、

無料でカウンセリングを行っていますので是非お問い合わせください。

 

 

理想のカラダづくり専門店

トラストワークアウト中目黒

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