ＩＰＡ

こんにちは。

 

トラストワークアウト中目黒の川上です。

 

今回は、栄養のお話を少しだけ。

IPA(イコサペンタエン酸)とはDHA(ドコサヘキサエン酸)の一種です。

働きとしては、血液の流れを良くしたり、脳の発達にかかわったり、アレルギー症状を和らげる作用があります。

動脈硬化や心筋梗塞などの予防、記憶力や集中力の維持、リウマチや花粉症などの予防など、効果も多岐にわたります。

トロ、さんま、いわしといった食品に含まれています。

つまり、油の乗った魚に多いです。魚を摂ることって健康には必要なことなんですね。

 

トラストワークアウトのスタッフはトレーニングだけでなく、栄養指導も行っております。

ダイエットしたい方、健康になりたい方、筋肉をつけたい方など、目的に合ったトレーニングと同時に栄養指導もうけてみませんか?

是非ともお待ちしております!

 

 

トラストワークアウト中目黒

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