悪性貧血

こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の松本です。

本日はあいにく雨ですね

こういう日はしっかりワークアウトをして気持ちは晴れやかにいきましょう。

貧血といえば鉄欠乏性貧血を思い出しやすいですが

悪性貧血はビタミンＢ12が不足する事で起きます。

ビタミンＢ12も赤血球を作るのに必要な物質となります。

症状は胃腸障害、頭痛、倦怠感などがあります。

レバーや卵、青魚に豊富に含まれています。

卵や青魚にはタンパク質も豊富に含まれているので

筋肉を作るのにも非常に効果的ですね。

当施設では食事指導も行っております。

お気軽にご相談ください。

 

トラストワークアウト中目黒

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