こんにちは。
トラストワークアウト中目黒の三浦です。
本日は腹筋のテーマの続きでアブドミナルボードについてです。
主にシットアップを行うときに使用するトレーニング器具です。
よくフィットネスクラブや地域のスポーツセンターなどに斜めになっているシートがあると思いますが、みたことはありますでしょうか？
こちらは、シットアップボードとも言います。
いわゆる斜めの腹筋台です。
だいたいのものが階段状の台にフラット・ベンチの端を引っ掛けることでベンチの角度が調整できるようになっています。
また、足首を固定するために、フット・ストラップやローラー・パッドのついたものになります。
色々な器具の名前を挙げていますが、皆様も御自身で調べてみるのも良いかと思いますので、宜しければ検索してみてはいかがでしょうか？
何もない状態で腹筋をするのが、億劫になっている方はいつもと違った斜めの腹筋も入れてみるのもいいと思います。
最近は、ご自宅で行う為に購入されている方の増えてきています。
毎日の腹筋でマンネリ化している方におススメです。
筋肉も毎回同じメニュー、同じ動きばかりしていると筋肉もマンネリ化してしまうので筋肉も発達しにくくなります。
日々、様々な新しい刺激を入れることによっていい反応を得られると思うのでルーティーンが毎回同じだと思う方は、種目やトレーニングを行う順番なども変えてみて身体に変化を与えてみてください。
当店は指名制のトレーニングジムではない為、お客様の目的に合わせながら一人一人のトレーナーが違った刺激を入れていくことで、効果的にいい刺激を身体に与えていきます。
お得なプランも御用意しているので、夏に向けて頑張ろうと思っている方は是非、御問い合わせ下さいませ。
当店のサービス内容
理想のカラダづくり専門店
Trust Workout中目黒
代表取締役：森 智裕
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