脳への栄養補給、神経を正常に保つのに重要なイノシトール

今回のテーマは「イノシトール」です。

ビタミン群に属する水溶性のビタミンです。

細胞膜を構成するリン脂質の成分で、神経細胞の膜に特に多く含まれています。

脳細胞への栄養補給や、神経を正常に保つ上で最も重要な役割を果たしています。

それ以外にも、脂肪の流れを促し、肝臓に脂肪が溜まらないように働いています。

コレステロールの流れもよくするので、動脈硬化の予防にも期待されています。

この他にも毛髪を健康に保ち、湿疹を予防する働きもあります。

体内でも合成されますが、食事からはオレンジ・すいかなどに多く含まれているので、

食事からも十分に供給する必要があります。

トレーニングをハードに行った際やお酒を多く飲んだ際に、摂取すると良いです。

 

当サービス内容

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・パーソナルトレーニングコース

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