大胸筋上部を鍛えれるインクライン・ダインベル・フライ

こんにちは、

トラストワークアウト中目黒の森です。

桜のシーズンですが、あいにくの悪天候ですね…

徐々に咲き始めてきましたが、満開になるのは来週になりそうです！

今回のテーマですが、「インクライン・ダンベル・フライ」です。

通常のダンベル・フライとどのように違うかといいますと、

大胸筋上部に刺激が入り、ポイントで鍛えることができます。

また、前回取り上げた可動域が最大限広がるため、効果的に

鍛えることができます。

 

 

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